多进行户外活动——生命在于运动
案例
王小姐是某外资企业高级白领，加班是家常便饭，甚至连周末也无法幸免。久而久之，她渐渐觉得自己经常焦躁不安，甚至看周围的人都不顺眼，她知道，没日没夜地加班，让自己心中产生了阴影。而大家都知道，生气伤肝。
健康提示
古人说：春游芳草地，夏赏绿荷池。我们不要过多地待在办公室里或家中，要摆正工作和健康的关系，多到郊外走一走，放松心情。良好的视觉感受，开阔的空间，新鲜的空气，充足的阳光，能让人真正放松下来，即所谓“让阳光温暖我们的身体和心灵”。如果条件允许，尽可能在家人陪伴下活动，这样放松身心的效果会更好。
