常言说，“疾病三分治，七分养”，对于肝病患者来讲尤应如此，经临床观察表明，科学、合理的调养可加快肝细胞的修复，对肝病的整体治疗康复至关重要。我所讲的肝病，是指急、慢性肝炎，肝硬化，肝癌等疾病。由于肝病的病程较长，病情且易反复，所以注意调养就显得十分重要。尤其中西医结合调养肝病具有明显的优势。一般来讲，肝病患者可从以下几方面进行自我调养。
1、精神调养
精神调养对于肝病患者来说尤为重要。减少不良的精神刺激，防止过度的情志变化，是防治疾病的重要环节。肝主疏泄，喜条达，恶抑郁，精神活动是重要的致病因素。只有在肝的疏泄功能正常，气机调畅的情况下，才能气血和平，阴平阳秘。如果肝的疏泄功能失调，气机不畅，就可以引起情志方面的异常变化，从而导致肝病的复发或加重。因此肝病患者注意精神调养更为重要。要树立战胜疾病的信心，尤其应戒躁，戒怒，正确对持疾病，确立开朗，达观的信念，并嘱其家属对患者要安慰和体贴。注意精神方面的呵护，情绪上的调养，取得家属的密切配合，至关重要。
2、饮食调养
肝病自始至终与脾胃有密切的关系，病人常见嗳气、食欲差、腹胀、乏力、便溏稀或干结等脾胃失调的症状。脾虚失运，水湿停留又会影响肝脏的疏泄功能，因此饮食调养显得十分重要。
如在肝炎急性期，一般表现食欲差，恶心、呕吐较为明显，所以在饮食上就要以食清淡易于消化的食物为主，所谓清淡就是勿过咸、勿过辣、勿过油腻，如米粥、豆制品、新鲜蔬菜之类。
进人恢复期后，病人的消化道症状基本消失，就可以根据自己平时的饮食习惯，适当地增加营养，除了避免饮酒外，其它饮食不必过多的限制。
但不可多嗜辛辣而伤肝助热，多进油腻或生冷不洁之物以损伤脾胃，特别是动物脂肪，肝病患者不宜多吃，以免碍脾助湿。可经常服用一些对肝病有助恢复的食物，如红枣大米苡薏仁汤，赤小豆红枣粳米汤等。
肝硬化病人，为保证蛋白质的供给，可多吃些瘦肉、鱼（泥鳅为好）、蛋清、奶制品、豆制品等含优质蛋白质的食物。若合并食道和胃底静脉曲张者，更要注意饮食的调养，禁食或慎食油炸食物，面包及含有碎骨的肉类，如不易剔刺的鱼、鸡类食物。
不宜吃含纤维多的蔬菜，如韭菜，芹菜，油菜及有老梗的叶菜。腹水病人要少食盐，否则水邪更易潴留，加重病情。可吃些利尿消肿的食物，如冬瓜，西瓜，小豆，苡仁，绿豆等。
总的来说，肝病患者脾胃功能差者，宜选用淡薄清滋有助消化，以及增进食欲的食物来配合调理，待消化功能渐有恢复时，再逐渐增加补益作用较强而味厚的食品。
3、劳逸结合
注意休息是治疗肝炎的基本措施之一，但要视病情、分阶段而定，一般的原则是早期需多休息，恢复期则需要适当的活动。
这是因为肝脏是人体新陈代谢的重要器官，在休息状态下，可使身体的消耗减少，从而有效地减轻肝脏的负担，有利于身体健康的恢复。
如不注意休息，就会使身体的消耗过大，也会增加肝脏在代谢方面的负担，不利于肝病患者的康复。
同时人在卧床时，肝动脉和肝静脉流入肝脏的血液比站立时多，从而能改善肝脏的营养和氧气的供给，有利于肝病的恢复。
还应适当地鼓励参加一些体育锻炼，如太极拳、气功等。运动可使气血流畅，体力增强，只要把握得当，对促进病体的恢复将大有裨益，不过在锻炼过程中，应遵守循序渐进的原则，并且持之以恒，才能收到预期的效果。
4、起居有常
肝脏病人的抵抗力都较弱，容易伤风着凉，可因“感冒”而进一步损害肝脏功能，导致病情迁延反复或加重，这在临床也属多见。
所以，应注意平时的生活起居，以防避外邪侵袭，做到“起居有常，不妄作劳，故能形与神俱”“春夏养阳”“秋冬养阴”。就是要使生活有一定的规律，人要妥善安排休息、活动等作息时间，还应注意一年四季的不同，对起居作息时间适当加以调整。春夏两季，气候温暖，万物充满生机，应该相应增加一些活动时间，使阳气畅和。
秋冬两季，气候转凉，万物趋于结实收藏，此时便注意防寒保暖，并可适当减少活动，让阴精更多地在体内增长贮存。
祖国医学十分重视性生活的节制，认为“肾为先天之本”，并认为“肝肾同源”肝藏血、肾藏精，肝与肾的关系是精与血的关系。
肾精滋养于肝，才能使肝功能正常，肾精也要在肝血的供养下，使血化为精，才能泉源不竭。若房事过度，肾精耗损，可导致肝血不足， 肝血不足又可引起肾精不足，正气削弱不利于肝病的恢复。
因此，在肝病的急性期或有明显肝功能损害时，性生活必须禁止，而在肝功能基本恢复或病情稳定阶段，也应加以节制，以保证更好地休养生息，早日恢复健康。
此外，合理用药也是非常重要的。当疾病恢复到一定程度，就应该逐渐停止药物治疗而借助饮食来加以调养。
总之，对待疾病积极地进行治疗，选用理想的治疗方法，是争取早日康复的一个方面，使疗效得到充分的发挥，同时必须密切注意患者在精神、饮食、生活、起居等诸多方面的调养。对肝脏病人讲究调护调养是非常必要的。如果病人良好的调养习惯得以逐渐形成，将有助于疗效的巩固和提高。
