身体要想好，科学应知道
啥是脂肪肝，患病有征兆
血脂已增高，确诊做B超
轻度无症状，重度可不妙
情绪不稳定，失眠难睡着
浑身感倦怠，乏力心烦恼
腹胀肝区疼，转氨酶升高
使肝纤维化，肝脏变粗糙
导致肝硬化，病重心发毛
生活越富裕，患病呈增高
查究发病因，主要有几条
营养不均衡，比例太失调
饮食多糖油，习惯最不好
嗜酒饮过量，乙醇把病招
患有糖尿病，并发亦不少
药物能致病，诱因细查找
预防脂肪肝，饮食最重要
营养勿过剩，热量不能超
晚饭宜清淡，切忌不过饱
吸烟害处多，必须戒除掉
啤酒要少喝，且莫当饮料
血脂降下来，肥胖要减膘
每天要活动，步行或慢跑
体操太极拳，游泳把绳跳
生活有规律，遇事不急躁
患病莫惊恐，治疗要趁早
去除致病因，疾病能治好
医治脂肪肝，尚无特效药
针对发病因，对症搞治疗
新药脂舒欣，试用观疗效
服用降脂药，听从医指导
酒使病加重，戒酒第一条
不吃辛辣物，洋葱蒜辣椒
多吃高蛋白，蔬菜不能少
大便要通畅，睡眠必强调
平时多锻炼，脂肪得消耗
多听轻音乐，环境别吵闹
养眼能保肝，多看树和草
切忌久动神，读书又看报
远离麻将桌，电视短时瞧
精神要乐观，河边搞垂钓
种花喂鱼鸟，养心不疲劳
睡前水泡脚，做做按摩操
疾病得防治，生活乐陶陶
