过节期间走亲访友或一家人团聚在家，无论怎样的过节形式都离不开“吃、喝”二字，这对目前经济比较富裕、营养已经过剩的人们来说是一种考验，尤其对已经表现为肥胖、肝区不适的脂肪肝患者来说更是如此。
随着人们认识的提高，大家都已知道脂肪肝是病，而不再认为是亚健康，并且脂肪肝是会进展的，而不是静止不变的。它不但会发展成脂肪性肝炎、脂肪性肝硬化、肝癌，更是糖尿病、冠心病、脑血管意外发病过程中的一个重要阶段，而且还是胆囊炎、胰腺炎、代谢性肿瘤的诱发因素。而脂肪肝的形成归根结底就是能量的堆积，过多摄入的能量，加之运动减少，机体无法消耗，能量就以脂肪货币这种形式贮存在体内，其中肝脏就是这个能量与脂肪转换的银行，久而久之，肝脏这个“银行”越来越富“油”，脂肪肝就这样形成了。
所以要治疗脂肪肝，预防相关疾病的发生、发展，控制热量摄入非常关键。“管住嘴、多动腿”是现代人挽留健康的法宝，可面对美味的饭菜禁不住诱惑时怎么办？面对亲友的热情招待，开怀畅饮后怎么办？甚至出现了乏力、胁肋不适、厌食、腹胀的症状又怎么办？春节已过，饭已入口，酒已穿肠，首先应该做的就是及时刹车，亡羊补牢，犹未晚矣，控制饮食，限制每天的热量摄入，还要经常走出家门参加户外运动，如慢跑、羽毛球、乒乓球、游泳、滑雪等，可以增加热量支出，增加脂肪消耗。其次，要注意监测体重、腰围的变化，如果增加比较明显，或出现了乏力、肝区不适、厌食等症状，应检查肝功能、腹部彩超，了解是否出现了脂肪性肝炎、脂肪肝加重等病情加重的情况，如需治疗，应积极药物控制，以防“养虎为患”。
