当被告知患有脂肪肝的时候，很多人不知道该采取哪些措施，我们需要有健康的饮食和合理的运动，这样才能有利于身体的好转，脂肪肝饮食注意事项有哪些呢?下面就为大家介绍下脂肪肝饮食注意事项。
合理的饮食可以帮助我们的身体好转。脂肪肝患者可以选用去脂牛奶或酸奶;常吃少油的豆制品和面筋、每天食用新鲜绿色蔬菜、补充维生素(通过蔬菜和水果摄取即可) 吃水果后要减少主食的食量;山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。可以适度吃鱼、虾等海产品。每天摄入的盐量以5――6克为限。葱、蒜，姜、辣椒等“四辣”可吃，但不宜多食。脂肪肝饮食注意事项有哪些呢?
脂肪肝患者还要注意一些饮食的事项，每天吃的鸡蛋黄要少于2个;少用动物油、植物油的总量也不要过多;不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。 (也就是少吃含胆固醇高的食物);少食煎炸食品、尽量避免吃巧克力;晚饭应少吃，临睡前切忌加餐。要注意戒酒、注意适当的锻炼、合理减肥 。
患者可以多吃蘑菇来帮助身体好转。蘑菇：性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。木耳：有黑色与白色之分，性平而味甘，含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血，具有滋养作用。
脂肪肝饮食注意事项有哪些呢?海藻、百合有利于脂肪肝患者的身体，据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。百合性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
我们需要将自己的身体照顾好，这样才能预见更美好的明天，以上便是小编为大家介绍的“脂肪肝饮食注意事项”，希望对大家有帮助。
