由于近年来脂肪肝的人数越来越多，所以被脂肪肝困扰的人也越来越多。即便因为这样的还有很多人对于脂肪肝并没有足够的了解，以至于大家都不知道自己是怎么患有脂肪肝的。为了能够让更多的人了解脂肪肝预防脂肪肝下面让我们具体了解一下，日常生活中诱发脂肪肝的因素都有哪些？
诱发脂肪肝的因素
饮食结构发生变化。随着人们生活水平的提高，高脂、多糖、多酒饮食相对增多，而饮食调控未得到重视。长期过量摄入这些物质，使得脂肪在肝脏内堆积增多，引发脂肪肝。要预防脂肪肝的发生，人们应该改善膳食结构，避免摄入过多的脂肪和大量的甜食，少饮酒。
生活、工作节奏快，体力活动及锻炼少是导致脂肪肝发病率升高的另一原因。快节奏的工作生活，使人们锻炼减少，同时由工作方式的改变，大多数工作不需消耗很多体力，为使脂肪在肝脏内的堆积速度加快在而引发脂肪。适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每天至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
对肥胖、血压增高、血脂增高认识不够，不重视自我预防。肥胖、血压增高、血脂增高等是脂肪肝发病的危险因素，会促进发病，应防治肥胖、高脂血症、脂肪肝和糖尿病的发生。超重和肥胖者更应主动减少热量摄入，并增加运动量。
脂肪肝疾病的症状都有哪些呢
与其他原因导致的脂肪肝一样，轻度的酒精性脂肪肝大多也没有异常表现，不过中、重度的酒精性脂肪肝会有与慢性肝炎类似的表现，如轻度的全身不适，倦怠、容易疲劳，上腹部不适或胀痛，恶心呕吐、食欲不振，腹胀等。
少数患者还会有低热、腹泻、四肢麻木、手颤、性功能减退等问题，30%～50%男性患者阳痿的程度与严重性和持续性有较为一致。
酒精性脂肪肝者最常见的体征就是肝脏肿大，有些人是肥胖者，脾脏一般不大，皮肤和巩膜出现黄疸者也不多见。
化验检查后可发现肝功能异常，具体检查结果与脂肪浸润肝细胞的程度和范围有关。
