在我们的现实社会里，或许大家都不知道，那些看起来瘦瘦小小的人也许就有脂肪肝，毕竟现在大家的生活水平都提高了，并不只是那些看起来油腻的大叔才长有脂肪肝，所以大家一定得注意个人的日常饮食调养，这样才能有助于肝脏的瘦身。下面，让我们具体来了解一下吧。
脂肪肝的病因是什么？
1、摄入了过多的脂肪。脂肪肝的最主要形成原因，其实就是大家的生活水平提高了，爱吃富含有三大能源物质的食物比较多，也就是糖类、蛋白质及脂肪，多多少少都可能会导致脂肪肝的形成。
2、肝脏功能出现问题。当一个人出现肝脏的病变的时候，就有可能使肝脏的合成和分解脂肪的功能出现问题，尤其是对于一些总是过度节食减肥、长期营养不良的人来说，就有可能引起脂肪肝的形成。
哪些食物有助调理脂肪肝？
1、玉米。虽然仅仅食疗一般是不能够根治脂肪肝的，但是它却可以对脂肪肝有一定的调理作用，所以饮食对于脂肪肝的患者来说有明显的改善，而玉米里面由于富含有丰富的钙、磷、卵磷脂和维生素e，所以可以帮助患者降低血清胆固醇，从而起到良好的促进作用。
2、海带。海带中含有丰富的牛磺酸，通过机体的吸收代谢作用可以起到一定的降低人体胆固醇的作用，同时海带中还富含有丰富的纤维褐藻酸，它对抑制胆固醇的吸收有良好的功效。
3、大蒜。因为大蒜中富含有硫化物的混合物，所以可以很大程度上减少血液中的胆固醇，从而起到预防血栓形成的效果，同时，也有助于增加高密度脂蛋白含量，减少血液以及肝脏对脂肪的吸收和利用。
4、苹果。因为苹果中含有丰富的钾离子，所以它可以帮助人们排出体内过多的钾盐，使人体的血压维持在正常的水平上，从而更有利于脂肪肝的调理。
总的来说，不管是瘦的人还是胖的人，都有可能长有厚厚的脂肪干，所以大家要是怀疑自己患有脂肪肝，最好还是去医院检查一番，如果已经患有脂肪肝，就一定要在自己的饮食方面下功夫。毕竟脂肪肝还有可能发生发展，而导致肝硬化以及肝萎缩等一系列严重的疾病，所以大家一定得引起高度的注意了。
