保护肝脏，最重要的就是避免损害肝脏的情况发生，肝病治疗专家说，生活中很多细节在伤害我们的肝脏，而大家却不得而知，从而诱发肝炎，加剧肝病的病情。很多人尤其上班一族，饮食不定时，常常熬夜，烟酒过多，这都是伤肝的重要原因。
日常生活中被忽视的坏还习惯包括：
久坐不动：中医有这么一个说法：“久视伤肝”，“久坐伤骨”。关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。久坐不动，会使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。
过量饮酒：酒精主要通过肝脏分解，而酒精伤肝，若长期大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。
胡乱吃药：是药三分毒，能引起肝损害的药物至少在200种以上，其中不乏阿司匹林、螺旋霉素、口服避孕药等日常药物。
生气发怒：要学会倾诉、解脱、转移，让自己的心情保持愉快。中医认为，怒是“喜、怒、忧、思、悲、惊、恐”这七种情绪中，最为强烈的一种不良情绪，而怒伤肝。
睡眠不足：如果睡眠不足，该休息的时候不休息，这样就会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，导致抵抗力下降。对于感染乙肝病毒的人来讲，原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化。所以要保持作息规律，保持充足的睡眠，避免过度劳累。
日常当中要注意养肝护肝，也要密切留意身体当中的症状，千万别忽视，不然以为只是小问题小毛病，错过治疗时机，对身体造成的伤害就更大了，例如有些人常常容易牙龈出血，通常误以为是口腔问题，但其实牙龈出血，也有可能是肝脏出问题，长期牙龈出血，需要及时就医。
牙龈出血和肝病有关？
牙龈出血是口腔科常见的症状之一。一般情况下，牙龈出血常见于牙周炎的早期——牙龈炎。牙龈出血不仅仅出现于口腔科的疾病，它还会出现于全身其他疾病，可能预示着其他系统的疾病，如白血病、遭遇放射性辐射后、自身免疫性疾病等。肝病患者凝血酶原或纤维蛋白原减少，以致血液凝固不佳，当口腔受到损害时，可发生持续性出血。
检查时可见肝肿大，肝功能异常，凝血时间和凝备酶原时间过长，可采用凝血酶或维生素K进行治疗。肝病的出血除了口腔的牙龈出血外，往往还可出现全身其他部位的出血和异常。如关节出血肿胀，皮肤破口后不易止血，以及全身可出现出血点等。另外化验可查出凝血时间延长、血小板降低等，而牙龈出血往往不具有这些全身表现。牙周炎导致出血的表现是牙周状况差，牙周及牙龈下有牙石、软垢或菌斑存留，刺激牙龈充血发炎，进而出血，再加上前述的可有牙齿松动等，一般不难诊断。一旦肝病患者出现了口腔疾病，特别是慢性乙肝病人出现牙龈出血，要及时就诊。
