肝脏是人体的消化器官，可以帮助人代谢排毒。健康的饮食强化肝脏功能，但是不良饮食伤害肝脏。一般认为，情色食物对于肝脏是有好处的，青色入肝是我们传统中医的看法，对养生有一定的参考。
肝主青色
青色入肝经，青色的食物可以帮助肝气循环，消除疲劳，缓解肝气郁结。多吃一些绿色的蔬菜对于肝脏有好处。尤其是脂肪肝患者，多吃绿色的蔬菜和食物，可以帮助消除脂肪，补充维生素，平衡营养，促进消化。
青色养肝食物
菠菜
菠菜性凉，滋阴平肝，可以帮助消化。冬天火锅可以吃菠菜。菠菜含有丰富的维生素，脂肪肝患者可以促进消化，缓解便秘。对于消除肝脏脂肪有一定的作用。
绿茶
绿茶可以疏肝解郁，还有抗癌的效果。另外鱼腥草泡茶可以解肝毒。鱼腥草也叫作折耳根，有特殊的气味，泡茶喝可以帮助清热解毒，利尿消肿。对于肝脏不好的人来说，平时可以泡一点喝。
预防肝癌要定期做检查
养肝并不是说吃青色食物就可以了，平时还要养成良好的生活习惯，培养健康意识。如果要预防肝癌，关键还是在于定期体检，千万不能等出现症状的时候才去检查。
肝癌的检查包括B超检查，肿瘤标志物检查等等。甲胎蛋白是判断肝癌的一个指标。肝炎患者要定期检查。如果发现甲胎蛋白升高到500，那就要怀疑是不是肝脏有肿瘤了。肝脏及早发现，可以进行手术切除。如果发现得晚，肝癌转移后，治疗难度就大多了，效果也不如早期。
