△在乘机前，应保证充足的睡眠。
△忌服有肝损害的药物，避免饮酒和食用可能过敏的食物。
△少吃可能导致肠胀气的植物蛋白和过于油腻的食物，适量食用动物蛋白含量高和粗纤维含量高的食物，以及维生素C含量高的水果。
△按正常规律服用肝病治疗药物，并在医生的指导下适量服用肌苷、维生素C等护肝药物。
△为减少航班延误和可能性的备降所带来的不便，应随身携带治疗药物。
△适度饮水和休息。
△适度活动下肢，并有效维持身体的适度兴奋状态，以增强身体的应急能力。
△当身体感觉严重不适时，应及时按或请身边人按呼叫铃，请求机组人员给予帮助。
