随着养生观念的强化，肝硬化患者的自我保健逐渐引起人们重视，如何在饮食、生活、情志上做好自我保健呢？下面就听听肝病专家是怎样诠释肝硬化患者如何自我保健的吧。
一、肝硬化患者在饮食保健上：
根据病因、病情在饮食上制定合理的饮食结构，注意优质蛋白、多元维生素、微量元素、氨基酸及矿物质的合理补充，软而易消化、营养全面而均衡化，在饮食上能够针对病情有所选择与注意，以及时补充机体营养所需的同时，避免因饮食不当因素而诱发其他并发症的出现。
二、肝硬化患者在生活保健上：
1.戒烟忌酒：可以说酒能助火动血，长期饮酒可导致诱发酒精性肝硬化，所以饮酒对肝硬化患者来说无疑是对肝脏的再次重创，加重病情进展；长期吸烟不利于肝病的稳定和恢复，可加快肝硬化的进程，有促发肝癌发生的危险率。
2.劳逸结合：根据病情劳逸结合，对于失代偿期的肝硬化，若合并腹水或感染时应绝对卧床休息；对于代偿期肝硬化，应注意适宜的身心锻炼，建议做些有氧运动，以达到强身健体的目的。
3.用药从简：在治疗上不盲目过多地滥用药物，应有所针对且有效性，以防加重肝脏负担，不利于肝脏恢复。
三、肝硬化患者应畅情志：
肝硬化患者应注意保持积极乐观的心态，放下心理包袱，走出疾病困扰的阴影，因精神抑郁，暴怒激动均可影响肝脏的机能，进而加速病变的发展，因此畅情志、树立坚强意志，消除思想负担，是很得益于病情的恢复和改善的。
