得了酒精肝如何保养？很多患者对此都非常关注。酒精是由于长期无节制饮酒导致的肝脏损伤性疾病。进入人体的酒精仅有10%是经过胃肠道排除，其余90%都是通过肝脏来代谢完成的。酒精对于肝脏是有毒害作用的，少量喝酒还不明显，如果是大量饮酒就会引发酒精肝。酒精肝如何保养？下面教你几招护肝小绝招。
有哪些需要注意的？酗酒能毒害肝脏，损害肝功能，使肝细胞受损变性，医学上称之为“酒精肝”。酒精肝如何保养？
1、锻炼
平时锻炼身体，能够增强体质，减少或防止疾病的发生。在疾病过程中，应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。
2、情志
肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳。若情恋不畅，精神抑郁，则使气机逆乱，阴阳失调。诱发或加重疾病症状。应帮助病人克服和消除恼怒，忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，树立与疾病治疗的信心，促进疾病的康复。
3、戒酒
饮酒可导致多种疾病的发生，而尤其以伤害肝脏为甚，是酒精性肝病的根本原因。酒精肝如何保养？故在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。在临床上，因不能戒酒使疾病复发以及病情恶化的情况，也不少见，应引以为戒。
4、饮食
肝病患者的饮食，应多食素食、宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。食盐有凝滞助水之弊，因而对酒膨者，应给与低盐、少盐饮食。有出血倾向者，更应忌酒、烟及辛热炙搏之品;湿浊之征明显者，肥甘油腻尤当所忌;若出现精神障碍，神识不清者，应严格控制肉食，供应新鲜流质食物。
5、休息
酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取”以静为主，静中有动“的原则，以休息为主，限制过多的活动。稳定期应采取”动静结合，动静适度“的原则，做到生活自理，适当休息。恢复期应采用”以动为主，动中有静“的原则，活动量循序渐进，以无疲乏感为度，避免劳累过度，耗伤气血。
酒精肝如何保养？戒酒是关键。同时还要多注意合理饮食，适当锻炼身体增强体质，减少或防止疾病的发生。肝病专家提醒：切莫小视酒精肝等小病，如果不及时治疗会使病情逐渐加重，后果更严重。
