不少中青年人在体检时发现血脂高、轻度脂肪肝后，就急着服药治疗。专家说，这样做其实是不对的，对大多数脂肪肝患者而言，节食、锻炼等措施，远比急着使用保肝药物治疗更为重要。
专家说，生活水平的提高、膳食结构的变化、高脂肪高蛋白饮食、饮酒过多，随之而来的生活节奏加快、运动和锻炼减少，使得脂肪肝发病率逐年升高。脂肪肝患者在饮食上应当以低脂饮食为主，主食之中应搭配部分粗粮，副食品以鱼类、瘦肉、豆及豆制品、各种新鲜蔬菜、水果为主。胆固醇过高者应少吃蛋黄、肉类（特别是肥肉）、动物内脏、鸡皮、鸭皮、虾皮等含胆固醇量高的食物。脂肪肝患者在运动健身时，如出现严重呼吸费力、前胸压迫感、头昏眼花、面色苍白等现象，应立即停止运动。
