往往患有脂肪肝的朋友会发出脂肪肝不是病，不痛不痒没有感觉，不用治疗这样的大话来，可是脂肪肝类疾病是由于我们平时的不良生活习惯而导致的疾病，我们一定要要采取节制饮食、增加运动量、减少饮酒等保健措施，和随便乱用保肝药品的效果更明显。由于肝内沉积的脂肪一般在戒酒数周内会完全消退。因此，在生活中只要及时戒酒，肝脏的损伤是会在一年内及时恢复过来的。同时对于肥胖所导致单纯性脂肪肝患者，减肥是有效治疗的选择。脂肪肝的治疗主要从去除病因、调整饮食、中医药治疗三方面入手。某些祛脂药物如胆碱、蛋氨酸、维丙胺等有一定作用，但目前对此疗效尚不十分肯定，且副作用较多，故一般慎用。
①首先脂肪肝患者要祛除病因，积极消除病因是治疗脂肪肝的根本方法。特别是酒精性脂肪肝首要的就是戒酒。糖尿病性脂肪肝在于积极地治疗糖尿病。肥胖性脂肪肝在于有效控制体重。营养失调性脂肪肝在于调整营养物质的供给。同时要避免各种对肝脏有毒性的药物。大多数轻度脂肪肝在除去致病因素后即可获得好转。
②调整饮食在对脂肪肝治疗的中，是十分重要的环节。营养失调性脂肪肝尤其特别，首要的是不能营养过度，但是也需要避免营养缺乏。一般脂肪肝饮食需高蛋白、适量脂肪和糖类。肥胖性脂肪肝应从节制饮食入手，同时加强适当的运动锻炼，冰淇淋、糖果之类少食，可多食豆类食物。营养不良性脂肪肝应予高蛋白膳食及足够的糖类及脂肪，但由于消化腺分泌不足，只能逐步增加摄入量。此外，还有中医中药食疗等，如枸杞子、葛根、马兰等有保肝去脂作用，可多食用。蔬菜中有去胀作用的有大蒜、芹菜、紫菜、香菇、海带等，在日常生活中可增加这类食物的食入量。
脂肪肝防治忌盲目跟风
误区一、认识模糊、放任自流
很多朋友在体检的时候发现有轻度或者中度脂肪肝，认为是工作节奏快，平时应酬太多造成的，觉得是小事，既不重视也是治疗，那么就大错特错了。医学对此有明确的答案脂肪肝并非亚健康状态，而是一种疾病（即脂肪性肝病）。随着脂肪肝的发病率日益上升，已经使许多人的健康深受其害，生活质量下降，预期寿命明显缩短。所以患有脂肪肝的朋友要及时的治疗，防治由脂肪肝的进一步发展造成肝硬化，而且积极的治疗对于控制糖尿病、动脉硬化都具有积极的作用。
误区二、脂肪肝只是对肝脏的功能有影响
脂肪肝的危害后果是十分严重的，非酒精性脂肪肝的危害的范围并不都是肝脏，它其实对糖脂代谢紊乱及其相关疾病的促进作用会远于超过肝炎和肝纤维化。有关调查表明，脂肪肝患者更容易发生新的代谢紊乱。而脂肪肝也是2型糖尿病患者并发心血管疾病的独立危险因素。因此脂肪肝患者除了警惕肝纤维化和肝硬化之外，还需要监测代谢紊乱及其相关的并发症。
