●乙肝病毒携带者可以当公务员
●不要轻易诊断失眠
●治疗椎体压缩性骨折只需扎一针
●睡眠少易长胖
●别让“自毁容貌综合征”毁了整个家
●人体增高肢体延长术风险巨大
●啤酒不能短时间内大量饮用
●视力是一种有限的资源
●烟草烟雾不是看得见的才有害
●微创介入镇痛可彻底除去顽固性疼痛
●被骨头、鱼刺卡住，小心大出血
●换脸可行，但要慎重
●急性苯中毒不会导致白血病
●维生素B2和维生素E可助人体耐寒
●寒冷时分脑血管病高发
●“老小孩”、“老糊涂”是一种病态
●是否使用强身剂，事前要想清楚
●校园暴力该管了
●如何看望肝炎病人
●视物成双可能是“眼中风”
●如何使用隐形文胸
●只查空腹血糖会漏诊糖尿病
●对付艾滋病最有效的方法就是阻断其传播途径
●魔豆“长”的字是人为刻上的
●了解天气变化可预防疾病
●衣服中的芳香胺染料可生成致癌物
●有机食品好处多
●超大的蔬菜和水果可能含有激素
●野菜不能随便吃
●喝茶不要顾虑重重
●煤气使用讲究多
●对付网络综合征需要服药加心理疏导
●让孩子知道如何使用安全套
●早产儿要防脑瘫
●卵巢保养不科学
●育龄妇女使用口服避孕药利大于弊
●骑自行车可能导致ED
●怎样进行正确的运动减肥
●不能靠多出汗减肥
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●乙肝病毒携带者可以当公务员
①多数乙肝病毒感染者终身携带病毒不发病。②乙肝“大三阳”、“小三阳”的传染性不强。③乙肝感染者参加工作不会造成乙肝流行。4乙肝病毒携带者能够胜任正常工作。⑤消除乙肝歧视可以减少乙肝的医疗费用。⑥乙肝可以预防，也有办法治疗。
《为什么乙肝病毒携带者可以当公务员》2005年1月28日作者蔡晧东
●不要轻易诊断失眠
睡眠时间偏少，但精力充沛的人，不应视为失眠者。睡眠中做梦，说明大脑有良好的记忆功能，是健康的表现。
《你的睡眠真的丢了吗》2005年3月21日作者陈芷若
●治疗椎体压缩性骨折只需扎一针
经皮椎体成形术是借助X线引导，在局麻下从患者背部向椎体插入一根骨水泥穿刺针，向破坏或疏松的椎体中注入一种叫做聚甲基丙烯酸甲酯的骨水泥，重建骨骼，缓解疼痛和恢复功能的微创介入手术。经这种治疗后，患者疼痛缓解和功能恢复的比例高达95％，并发症只有1.5％。
《向骨头里注水泥》2005年4月15日作者杨新健吴中学
●睡眠少易长胖
一般认为，爱睡觉的人容易发胖。然而，在最近的北美肥胖研究学会会议上，哥伦比亚大学公共卫生学院和肥胖研究中心根据他们的研究，提出了一个相反的观点：睡眠越少，越可能引起肥胖。研究证实，睡眠被剥夺的人，瘦素水平会降低，一种刺激食欲的激素水平会升高，因此导致食欲增加，体重也就相应增加。
《睡眠少易长胖》2005年4月15日作者罗照春
●别让“自毁容貌综合征”毁了整个家
自毁容貌综合征是一种遗传代谢疾病。凡患有这类遗传性疾病的孩子，出生不久就会表现出异于同龄婴儿的各种症状，如惊厥发作、舞蹈样活动、肌肉张力改变等。待半岁时就可见其智力发育出现明显障碍，此后常常开始出现强迫性自残行为，如用牙齿咬伤自己的嘴唇、舌头以及手指等。随着年龄的增长，有些患者还会用刀、剪等利器“自残”。此类患者大多短命，只有少数可幸运地活至20余岁。
《小强为何残害自己》2005年4月25日作者郭奕斌
●人体增高肢体延长术风险巨大
肢体延长术与近年来风行的人体增高肢体延长术最大的不同在于，它的矫治都是在肢体原有长度和关节正常活动范围内完成的；而为增高进行的肢体延长术则是要打破原有肢体肌肉、关节活动的平衡关系。所以，后者具有更大的风险。
《为增高断腿不值得》2005年5月13日作者万新海
●啤酒不能短时间内大量饮用
如果短时间内大量饮啤酒，可导致血液中酒精浓度急剧升高，出现急性酒精中毒。而对某些已患器质性心脏病的人，如心肌炎、风湿性心脏病、冠心病、高血压性心脏病等患者，特别是对已达心功能不全边缘状态的患者危害更大。他们可出现左心室容量负荷骤增，引发急性左心扩大、左心衰竭，可危及生命，这就是所谓的“啤酒心”。
《“啤酒心”的启示：想长寿酒适度》2005年5月27日作者刘玄重胡鸿宇
●视力是一种有限的资源
眼睛看近的时间是一种有限的资源，如果消耗过度，眼球就会发生病理变化，出现近视。这就像手电电池一样，多次短时间使用，使用寿命较长；一次长时间持续使用，就会因为急性消耗而迅速耗竭。
《眼睛也要省着用》2005年6月6日作者陶海
●烟草烟雾不是看得见的才有害
室内或室外吸烟所产生的环境烟草烟雾，均可直接或间接沉积并吸附在室尘、墙壁、地毯、家具、衣服、玩具和其他物品上，并可重新释放、悬浮。
《室外吸烟同样危害室内孩子》2005年6月13日作者王国忠
●微创介入镇痛可彻底除去顽固性疼痛
微创介入镇痛技术是治疗顽固性疼痛的一种新技术，即在X线透视或CT引导和电生理监测下，利用特殊的设备或药物，选择性地把传导疼痛信号的神经破坏，从而达到止疼的目的。它可将传导疼痛的感觉神经破坏掉，使疼痛信号的传导中断，同时又使传导运动的神经不受伤害。
《不让胰腺再“诉苦”》2005年7月18日作者何明伟
●被骨头、鱼刺卡住，小心大出血
人们误吞入坚硬、尖锐的骨头、鱼刺等食物的情况非常常见。在解剖学上，食管中段存在生理性狭窄，易使异物停留，随吞咽活动。大血管搏动、呕吐、咳嗽等动作，可使骨头、鱼刺等穿破食管壁，直接损伤或穿入主动脉，继发感染后形成主动脉食管瘘。随着主动脉上的凝血块移动、溶解、感染加重或主动脉内压力增高，患者会发生致命性大呕血。
《鸡骨头放倒铁打汉》2005年8月22日作者沈洪
●换脸可行，但要慎重
烧伤、枪伤或颌面部肿瘤切除手术均可能引起颜面皮肤、皮下组织、肌肉的大块缺损。如果能将整张脸移植到患者身上，这些问题就会得到很好的解决，而且外形美观。世界上已经进行了很多类似的成功手术。但是，此手术面临供源、复杂血管神经吻合、免疫排斥、心理压力等多方面难题。所以，换脸手术需要谨慎进行。
《换脸不再是梦想》2005年9月12日作者薛志强马继光
●急性苯中毒不会导致白血病
慢性苯中毒以血液系统损害最为明显，可导致再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征和白血病等。慢性苯中毒由较长时间内（数月至数年）反复接触一定量的苯引起的，短时间内一次性接触大量苯引起的急性苯中毒不会转为慢性苯中毒。因此，化工厂爆炸现场人员不会只因为这次事故就患上白血病。
《化工厂爆炸事故会导致白血病吗》2005年11月17日作者张宏顺鲁锡荣
●维生素B2和维生素E可助人体耐寒
研究发现，维生素B2和维生素E具有帮助人体抵御寒冷的作用，可以增强人体在寒冷环境中的适应能力。单纯补充维生素B2，可以使人体耐受的寒冷温度降低2～3℃。一般人在零下5～6℃时可能发生冻伤，而补充维生素B2之后，零下7～9℃时才发生冻伤。如果一个人同时补充维生素B2和维生素E，那么耐受寒冷的能力更强。
《营养抗寒维生素当先》2005年11月28日作者耿珊珊蔡东联
●寒冷时分脑血管病高发
据权威医疗部门的调查统计显示，秋冬季节脑中风发病人数占全年发病人数的70％左右，尤其是在寒冷的冬季。研究证实，气温是脑血管疾病冬季高发的最主要因素之一，特别是已经患有高血压、糖尿病、动脉硬化等病的中老年人，突发脑血管病的危险性更大。
《严寒不期至中风猖獗时》2005年12月5日作者吴中学刘爱华
●“老小孩”、“老糊涂”是一种病态
医学研究证明，“老小孩”、“老糊涂”不是老年人的正常生理现象，而是随着年龄增长和各种慢性病长期作用所导致的轻度认知损害。在65岁以上的老年人中，有16％～31％患轻度认知损害，其中每年有15％轻度认知损害发展为老年痴呆，2年后34％发展为老年痴呆，3年后则高达57％发展为老年痴呆。因此，轻度认知损害实际上就是老年痴呆的早期阶段，万不可把“老小孩”当小孩而置之不理，延误治疗时机。
《莫把“老小孩”当小孩》2005年12月12日作者田金洲金明顺
●是否使用强身剂，事前要想清楚
激素类强身剂的种类有许多，从生长激素、性激素，到最新研制出来的肌肉刺激素，他们的作用都是刺激肌肉生长、促进能量代谢，从而增强运动员的体力和耐力。一些运动员因此走上了通过服用激素来提高运动成绩的道路。但是，已经掌握的资料充分说明，激素类强身剂是一种危险性极大的药物。成年人使用激素可使他们受到严重副作用的威胁，如出现心血管系统疾病、多系统的恶性肿瘤等，更可导致致命性疾病。
《激素强身：帮手还是杀手》2005年12月12日作者薛东
●校园暴力该管了
去年公安机关共破获各类校园案件2.2万起。青少年犯罪中，十五六岁少年犯罪的案件占青少年犯罪案件总数的70％以上。针对校园暴力问题，需在以下几个环节下功夫：营造一个安全、稳定、文明、健康的育人环境；以政府为主导，切实落实校园安全各项具体措施；所有中小学校应建立健全突发事件处置工作预警预案体系和应急反应机制，取缔校园及周边地区非法经营的互联网上网服务营业场所、电子游戏厅、录像厅和各类流动摊点。
《铲除社会“毒瘤”：校园暴力》12月27日作者王声涌
预防•康复
●如何看望肝炎病人
肝炎病人肝脏对脂肪的消化能力明显减弱，所以千万别给肝炎病人做大鱼大肉吃。可以给肝炎患者送些富含维生素的新鲜瓜果。滋补药可能会加重肝炎病人的黄疸，可送一些双歧菌类、蜂产品类、维生素和氨基酸类、乳制品类的营养保健品。住院病人一般上午都要进行输液、打针等治疗，中午要有充足的午休，晚上也要尽量早些休息。因此，看望住院病人最好在下午午休后至晚餐前。
《如何看望肝炎病人》2005年2月7日作者蔡晧东
●视物成双可能是“眼中风”
有的人一觉醒来或做某种活动（如头过度后仰）后，突然出现视物成双（即复视），并伴有视物模糊、眩晕、恶心呕吐，甚至不敢睁眼。而闭上一只眼或遮盖上一只眼后，复视会立即消失，症状也可得到缓解。有人将这种情况比喻为“眼中风”。眼中风是指因支配眼外肌运动的神经受损或眼外肌本身发生病变导致的眼球运动瘫痪。眼科称之为麻痹性斜视。眼中风的发生与各种血管性疾病关系密切。
《眼睛也会中风》2005年4月18日作者夏群
●如何使用隐形文胸
隐形文胸一般采用硅胶材料制成，靠内侧的胶质紧紧粘在皮肤上来固定。使用隐形文胸要注意，①应尽可能缩短穿着时间。②不要长时间待在温度较高的环境里。③穿隐形文胸前，要测试自己的皮肤是否对其内侧的胶过敏。
《别让隐形文胸损害健康》2005年9月8日作者赵昆英
●只查空腹血糖会漏诊糖尿病
健康体检时只查空腹血糖往往会漏诊许多仅表现为餐后血糖高的糖尿病患者或糖耐量减低的病人。因此，中老年人常规健康体检时，除了检测空腹血糖外，对有糖尿病家族史、体重超重、中心性肥胖、高血压、冠心病、脑卒中、血脂紊乱、低体力活动或高经济收入者，均应增加餐后血糖的检测或行馒头餐试验。
《测餐后血糖筛漏诊糖尿病》2005年11月24日作者张晓莉
●对付艾滋病最有效的方法就是阻断其传播途径
尽管医学界至今尚无根治艾滋病的有效药物和方法，但艾滋病是可防可控的。最有效的方法就是阻断其传播途径，包括：①树立正确的性爱观，恪守规范的性行为。②避免血液接触感染。③对毒品说“不”。4阻断HIV的母婴传播途径。
《预防艾滋——从文明健康生活方式开始》2005年12月1日作者赵敏
健康•百科
●魔豆“长”的字是人为刻上的
魔豆“长”字和水果“长”字有异曲同工之妙，它是利用激光技术在豌豆或其他大粒豆子的表面雕刻上你想要表述的言语。当种子萌发后在长出的豆瓣上就会显示出相应的文字。
《解密魔豆》2005年1月10日作者杨宝东
●了解天气变化可预防疾病
为了预防天气变化对健康造成危害而发布的天气预报称医疗气象预报。它是预报容易患某种疾病的天气条件及可能引起的疾病倾向。
《医疗气象预报能做啥》2005年8月15日作者张富国
衣食•住行
●衣服中的芳香胺染料可生成致癌物
国家纺织品服装产品质量监督检验中心（广州）日前检验了20家知名品牌企业主动送检的1051份服装面料样品，发现其中约6％含有国家禁用的可分解芳香胺染料，也叫禁用偶氮染料。这种染料可以通过服装面料与其接触并吸收，在人体内发生还原反应，生成致癌物——芳香胺化合物，诱发癌症。消费者应该树立维权意识，在购买服装和纺织品时，要看清楚标牌上有没有标注不含可分解芳香胺染料，或者向经营或经销者索取服装检验报告，以保护自己的权益不受损害。
《买衣服先看检测报告》4月26日作者张鹏
●有机食品好处多
①有机食品能减少食品安全风险，营养物质含量高，口感好。②就安全性而言，绿色食品、无公害食品和有机食品不存在本质区别。③购买有机食品，是对环境保护做贡献。
《有机食品是件宝安全环保有营养》5月8日作者李德波
●超大的蔬菜和水果可能含有激素
随着生活条件的改善，人们对蔬菜和水果的需求量不断增加，因此，除采用暖房进行反季节生产方式外，生产者还用人工合成的植物激素对蔬菜、水果催熟和促大。但是人们在挑选蔬菜和水果时，不要选那些果形超大的，而应选成熟度比较好、果实大小适中的。
《反季节蔬菜水果安全吗》6月20日作者张德纯
●野菜不能随便吃
上世纪90年代以后，随着人民生活水平的提高，野菜再度受到人们的青睐，并对野菜的食用价值赋予了新的内涵：①食用野菜是生活富裕的象征。②食用野菜是为了保健。③“嚼得菜根，百事可做”。4食用野菜是人类心灵的返璞归真。但是贸然食用可能中毒。建议：无害无毒的野菜适量吃，不吃很少食用的野生植物，不采集食用可疑污染地的野菜。
《从天绿香看野菜营养与安全》11月15日作者张德纯
●喝茶不要顾虑重重
①吃蛋白质食物的同时可以喝茶，但最好在吃完半小时后再喝。②如果饮茶和用膳同时进行，会使铁的吸收率降低。但如果在用膳时进食含丰富维生素C的食物或饭后吃些水果、饮些果汁，便会明显削弱这种副作用。如果饭后过一段时间再喝茶，这种影响便很小或没有影响。③浓茶这一概念本身是比较模糊的，所以适合自己的茶的浓度就是合适的浓度。4胃酸多的人尽量不要喝太浓的茶，但淡茶无妨。
《茶该怎么喝》2005年11月28日作者陈宗懋余运西
●煤气使用讲究多
面对一氧化碳中毒的多样化倾向，专家提醒大家：1.保持烟筒通畅和装风斗。2.使用合格的燃气热水器。3.正确使用和定期检修灶具。4.在室内围炉涮、烤食品时，要注意开窗通风换气。5.装修时不要把燃气设备和管道，特别是燃气取暖炉封闭在橱柜里面。6.不要把厨房改建成卧室。7.不要在通风不良的车库内长时间停留。8.定期对建筑物进行检修。
《不用燃煤炉也能发生煤气中毒》12月13日作者丁茂柏尹萸
育儿•两性
●对付网络综合征需要服药加心理疏导
网络成瘾，又称网络依赖。心理学专家一致认为网络成瘾的成瘾机制类似毒瘾成瘾机制，同样可以产生躯体依赖症状。网络成瘾者与赌博成瘾者有着惊人的相似之处，如在无成瘾物质作用下的行为失控，进而导致失学、不良工作表现、婚姻破裂，严重者可引发犯罪。网络综合征的治疗策略为“服药加心理疏导”，治疗机理为调控体内“奖赏系统”，治疗原则为“先破后立”。
《应对网络综合征》1月1日作者杨国栋刘悦方政华
●让孩子知道如何使用安全套
艾滋病最大的预防教育空白区和缺乏设防的人群是中学生。正确的措施为：告诉孩子发生性行为要用安全套；出现问题要早查早治等。
《必须面对的现实：中学生性病》2月8日作者付玉环
●早产儿要防脑瘫
在现代社会，约半数小儿脑瘫是由早产引起的。所以，生了早产儿，妈妈一定要坚持为小儿做抚触、被动运动和检查，以防脑瘫。
《按摩运动为早产儿雪中送炭》6月17日作者鲍秀兰
●卵巢保养不科学
对于卵巢保养能延缓卵巢早衰这样一个传言，专家的答案是否定的。1.从解剖结构来看，卵巢位于盆腔内，在平卧位时按摩根本触不到卵巢。精油顶多是渗入皮肤，不可能渗入卵巢。2.每个妇女的卵巢功能是与生俱来的，还和一些疾病有关，但是很难通过人为手段延缓卵巢功能衰退。真正有利于卵巢保养的方法应当是保持健康的生活方式，如均衡营养、适度运动、充足的睡眠、和谐的性生活以及良好的心态等。
《卵巢保养：一个美丽的神话》7月5日作者杨欣
●育龄妇女使用口服避孕药利大于弊
有报道称，世界卫生组织下属的一个国际癌症研究机构通过综合数年来的多项研究得出以下结论：服用避孕药可以增加患乳腺癌、宫颈癌和肝癌的风险，并将口服避孕药列为一类致癌物。面对这样一个敏感的话题，专家指出，“增加致癌危险”并非新发现，育龄妇女使用口服避孕药需慎重；我国由口服避孕药给妇女带来的致癌风险很低；育龄妇女使用口服避孕药利大于弊。
本文由CCTV转播《使用口服避孕药利大于弊》8月18日作者张丽虹
●骑自行车可能导致ED
如果骑自行车不注意自我保护，不仅能给颈、背、肩、手和膝部带来某种损伤，还可能导致男子勃起功能障碍（ED）。原因是：骑车可使阴茎血流减少或中断，阻断神经传导。所以，预防ED需选用适宜车座。
《男子骑车小心ED》12月2日作者马晓年
运动•健美
●怎样进行正确的运动减肥
①要想获得持久的减肥效果，除了运动外，还应从饮食上合理调控。②空腹运动时，体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易消耗多余的脂肪，减肥效果明显。③实践证明，只有运动持续时间超过30分钟，脂肪才能被消耗。运动时间越长，脂肪消耗越大。4随着运动强度的增大，脂肪消耗的比例反而相应减小。只有持久的小强度有氧运动，才能使人消耗多余的脂肪。⑤减肥要少吃多运动，但脂肪摄入不能低于总热量的20％，否则对身体有害。
《运动减肥五大误区》2005年6月3日作者崔立强
●不能靠多出汗减肥
出汗是散热的最好方式，是人体调控体温的一种方法。锻炼时大量出汗会加快身体脱水，看起来体重好像减轻了，但是锻炼后24～26小时，体内的水分即可恢复正常，体重随之复原。所以，这种减重实际上减少的是体内水分，而不是脂肪。许多健美爱好者穿着已被自己的汗液渗透的运动衣，或穿着涂有橡胶的运动衣及其他类似的服装进行锻炼，这是非常危险的，这样做将导致严重的热病和其他一些影响健康的疾病。
《不能靠多出汗减体重》2005年8月1日马华健身供稿
