嗜酒：千杯不醉肝受累
酒最伤肝。酒精在体内产生乙醛，肝脏可将乙醛氧化为醋酸而排出。但如果饮酒过度，超出肝脏的解毒能力，首先倒霉的便是肝脏，脂肪肝是最早出现的征兆，只需豪饮几天便可以形成，长时间积累就会导致“纤维化”，变成酒精性肝病，随后情况就更糟了，最终发展到不可逆的“肝硬化”。
易怒：动辄发火肝最愁
怒则伤肝。当你沉迷于焦虑与烦躁中，这种情绪的波动，便会在体内引发一系列的化学影响，使体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而受损甚至死亡。中医认为，怒可导致肝的疏泄失常，时间一长易惹肝病上身。
少觉：长夜不眠也伤肝
人卧则血归于肝。丑时(凌晨1点到3点)气血流注肝经，肝血需要在这个时候推陈出新，产生新鲜的血液，因此这个时候是肝脏进行修复的重要时刻。为了保证肝血回流、及时更新，此刻应该处于深度睡眠状态。但有些人往往还要熬夜加班，或进行娱乐活动，这也是当下肝病居高不下的原因。
