随着我们生活越来越好，我们很多人的饮食结构都会出现变化，大家更容易吃一些高脂肪，高糖的食物。相关专家表示，脂肪肝患者在平时，应当合理膳食和做到粗细搭配，主要是要做到适当的体育锻炼。下面让我们具体了解一下，脂肪肝患者的日常护理都有哪些？
1、合理膳食 饮食要合理调配，营养要搭配均衡，蛋白质的足够吸收，可以对肝内的脂肪进行有效的清除。
2、坚持运动 要每天进行体育锻炼，选择适合自己身体的体育运动，比如快走羽毛球等运动。刚开始的运动量要少，慢慢的逐步再增加合适的运动量，这样能够增加脂肪的消耗能力。
3、谨慎使用药物 服用药物都会进入身体内部，而肝脏是解毒的最主要器官。因此平时要少吃药。即使有症状出现的脂肪肝的患者，在使用药物的适合，更加要留意到药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
4、此外心情要开朗 不暴怒，少气恼，注意劳逸结合等也是相当重要的。
脂肪肝的类型有好几种，如：肥胖型脂肪肝、酒精型脂肪肝、糖尿病型脂肪肝等等，脂肪肝的发生其实全部是和生活中的一些习惯有关系，只要找到发病原因，这样就会避免脂肪肝的发生。
引起脂肪肝的原因：
1、肥胖：大概有百分之五十作用的肥胖人员，一般都会有脂肪肝现象，特别是重度的肥胖者，出现脂肪肝病变的概率更是高达百分之六十到百分之九十以上。
2、酒精损害：一些喝酒很多年的人员，肝脏有脂肪浸润出现概率在百分之八十左右；天天喝80-160克酒的人员，患上酒精性脂肪肝的概率则增高到五至二十五倍以上。
3、营养不良：营养缺乏可以引起蛋白质的缺乏，这是发生脂肪肝的重要因素，这样的情况一般是饮食不良或者出现了消化道的障碍导致的。
4、糖尿病：二型糖尿病患者里面大约有百分之五十患上脂肪肝。这样的情况，估计还是同肥胖及高糖高脂饮食有一定的关系。
5、药物损害：某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素以及砷、铅、银、汞等重金属。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。
6、妊娠：多在首次妊娠34-40周时发病，病情严重，预后不佳，母婴死亡率分别达80%与70%。临床表现为严重呕吐、黄疸上腹痛等，很难与暴发性病毒肝炎区别。
温馨提示
脂肪肝患者大约有30%到50%的人会有肥胖症的现象，还有很多人是因为某些药物的损害而导致自己患有脂肪肝。大家一定要根据上面文章的介绍，避免上面病因的危害。
