初夏来临，不仅是身体排毒的好机会，也是肝脏排毒的黄金时间。我们都知道，肝脏毒素堆积过多，较易引起肝细胞损伤，出现炎症。而肝炎患者，若不抓紧排肝毒，那么受损的肝细胞会不断增多，最终发展成肝癌，其死亡率极高。
肝脏毒素堆积过多身体会有10个信号
1.全身感到疲惫，嗜睡；
2.食欲不振、厌油，易恶心反胃；
3.出现腹胀腹痛等问题；
4.面色晦暗，无光泽；
5.皮肤呈黄疸色、或巩膜发黄；
6.尿液成浓茶色或啤酒色；
7.出现肝掌或蜘蛛痣；
8.粉刺过多、鼻头变红；
9.出现口臭或全身发臭的现象；
10.持续性微热或发恶寒。
多吃2种食物可排肝毒
在调理养肝上，中医十分推崇以食疗为主，这是由于生活中就有许多能排肝毒、保护肝脏的食物，并且可以长期食用，不用担心产生副作用，对身体造成二次伤害。养肝的食物有很多，但这里主要推荐两种药食同源且适合初夏食用的食物。分别是葛根和枸杞。葛根富含肝脏所需的多种维生素、糖原、氨基酸等营养素，具有保护肝细胞的作用，大大提高肝细胞的再生能力，可以帮助机体恢复正常肝脏机能；枸杞中的多糖也是为肝提供保护的，还能帮助损伤的肝进行修复，防止肝功能紊乱。
葛根枸杞的吃法也很多，但怎么吃对肝脏更好？下面教大家制作葛根枸杞发酵液，只要坚持食用调理一段时间，就可以排肝毒，修复受损肝细胞，降甲胎蛋白，保护好肝脏。
材料：准备葛根、枸杞作为主食材，再搭配上荞麦米、大豆、蜂蜜若干；
做法：先将荞麦米用小火炒香，然后再和葛根、枸杞、大豆和适量的水一起煮1个小时，滤渣取汁，加入准备好的蜂蜜调味即可饮用，建议每天饮用2~3次。
最后需要谨记的是，肝炎患者一定要戒酒，因为酒中含有多种有害物质，这些物质进入人体后，需要肝脏来进行解毒才能排出体外。肝炎患者本身肝毒已经堆积过多，肝细胞已经受损，再喝酒是会加重肝脏负担，使肝炎恶化的，所以肝炎患者一定要及时戒酒。为了自己和家人的幸福，用食疗帮助肝脏排毒，用规律的作息帮助肝脏恢复功能。
