肝脏是人体的化工厂，承担着消化解毒一系列的功能。如果肝出现异常，身体健康就遭殃。肝脏会提示你要注意身体，肝脏超负荷运作了，等人还没老肝脏先不行的时候才注意就晚了。
肝脏不好的4个表现
大便黑
肝硬化患者会有血便，黑便的表现。大便发黑是内出血的表现，可能暗示这肝脏病变影响了消化，导致肠道出血。这样的情况要马上检查。
视力模糊
肝脏疾病也会影响到视力。如果经常的眼睛发红、有血丝，多数是因为肝火攻眼导致；如果眼睛瘙痒怕光考虑是肝阴不足，引起供养眼睛的水液缺乏导致的不适。
蜘蛛痣
有蜘蛛痣可能暗示肝脏发生了病变。蜘蛛痣的形状是一个小点，周围有辐射状的毛细血管。所以被称为蜘蛛痣。肝炎好了之后蜘蛛痣会消失。
指甲有褐色纹路
一般是肝炎的表现。肝炎破坏肝细胞，导致细胞质中含有的褐色素增加。导致了贮脂细胞有不同程度的增生，指甲出现褐色的纹路，是肝脏细胞受损的表现。如果指甲有突起的竖线，或者向下凹陷的竖线，可能说明肝脏积毒，肝脏代谢不佳。因为肝主筋，指甲就是“筋”的顶端，所以肝脏排毒不畅，指甲会有明显的信号。
青年人如何养肝
少吃药
现在药品泛滥，人对于药物的认识也并没有很深入。不少保健药物，减肥药物，都含有一定的毒副作用。所以服用的时候要注意，千万不能滥用药物。还有中草药，如土三七，何首乌等，也要小心服用。
睡眠充足
成年人应该保持六到八小时的睡眠时间。睡眠不足肝脏的代谢也会受影响。肝炎病人静卧可以增加肝脏血流，滋养肝脏。所以还是要少熬夜，多休息，尤其是肝脏不好的人。
饮食均衡
油腻食物
油腻的食物脂肪含量高。长期吃油腻食物，会导致肝脏脂肪堆积，形成脂肪肝。肝炎患者有厌油感，所以饮食要尽量清淡。
情绪控制
情绪影响肝脏的低些，压力等因素也会对情绪产生影响。肝脏不好的人要注意情绪的调理。
