日常生活中的一些习惯，都会伤害肝脏，导致肝脏积毒。肝脏积累毒素，就会出现种种的症状。这是时候就要给肝脏排毒了。帮助肝脏排毒的方法有很多。
肝脏积毒的表现
脸色发黑
肝炎患者会有典型的肝病面容。因为肝脏出现病症，身体的代谢也出现异常，脸部的色素沉积比较明显，所以会有脸色发黑的表现。这种黑色不同于晒太阳的黑，是一种色素沉积的病态黑色。尤其在眼眶周围，更明显。
大便发白
肝脏是人体的消化器官，如果肝脏功能出现异常，消化也会出现问题。表现就是大便的异常。轻则会有反复腹泻，总则大便会呈灰白色。这是肝脏严重受损的表现。还有尿液也变黄，变浓，喝水后颜色不减淡等等。这是因为肝脏损伤导致黄疸升高出现的症状。
食欲不振
胃肠道功能出现障碍后，肝硬化患者消化出现问题。常会有胃肠胀气的表现。有些肝硬化患者还因为出现腹水，肝脾肿大，导致腹胀。因为肝脏是人体最大的消化腺，如果肝脏出现损伤。那么消化功能也会受到一定的影响。比如出现食欲不振，经常恶心等等。这些症状很容易被误解为是肠胃出现了问题。
怎么增强肝脏代谢能力
1、睡眠充足
熬夜影响肝脏代谢，导致肝脏功能紊乱，人会出现肥胖等表现。要保养肝脏，就要有充足的睡眠，不要熬夜。成年人应该保证有六到八小时的睡眠时间。睡觉的时候可以采用侧卧姿势，让肝脏得到静脉血的滋养。
2、远离酒精
过度饮酒对肝脏的损害很大。很近肚子的酒精，百分之九十以上的解毒工作都由肝脏负责，长期过量饮酒会让肝脏不堪重负，长期以往就会形成酒精性脂肪肝。如果不及时戒酒治疗，就会进一步发展成肝硬化，甚至肝癌。
3、控制情绪
负面情绪会导致肝脏功能失调。学会调整心情，让自己处于心平气和、乐观开朗的状态，好情绪能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢。
4、不滥用药物
即便是服用中草药也须谨慎，不滥用药物，少用药，最好是能不用药就不用药（含保健品和化学品等）；如需服用药物时，必须接受专业医师的意见和指导。不随意吃蛇胆，特别是鱼胆之类有可能导致肝细胞损伤的食物（包括草药等）。
