冬季天气寒冷，很多人喜欢和朋友一起吃火锅，朋友火锅是重庆人的标签，可对于肝脏病人来说火锅就不是这么友善了。肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏，那么肝病患者冬季如何养病呢？
冬季肝病患者的日常护理
1。禁止暴饮暴食。肝病患者不能认为能吃饭就自认为肝很好，东西吃的太多会增加肠胃负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
2。远离火锅和不熟食物。火锅是冬季非常流行的一种吃法，但对于那些肝病患者却危害大。因为这些肝病患者本身消化能力差，又多合并食道胃底静脉曲张、门脉高压性胃病或消化性溃疡，而火锅以其烫、辣为特点，恰恰这两样都会对胃黏膜造成极大的损伤。其次，火锅里的食物一般情况下加热时间不长就被食用，这样的半生半熟食物对于肝病消化能力差的人造成更大的肝脏负担。
3。防寒保暖。冬季气温骤降，呼吸道感染的发病率明显上升，尤其是肝硬化患者，其本身免疫力较低，更易发生呼吸道感染，且恢复也较慢。一旦感染后细菌和毒素会随着唾液进入消化道而引起消化道黏膜损伤，以致消化道出血，病重可危及生命。
4。保持情绪稳定。中医认为，“怒则伤肝”。肝有藏血和调节全身血量的功能，一旦人处于暴怒状态，肝血会随着怒气上冲，达于头部，而有面红耳赤，青筋紫胀，严重者甚至可发生脑溢血等急症险症，结果肝阴受损，阴阳失衡，肝火炽盛，久则枯竭，严重影响到肝病的康复。
六个养肝护肝的方法
养肝护肝的方法1。多喝柠檬水。
水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼 得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。
养肝护肝的方法2。常吃紫甘蓝。
十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
养肝护肝的方法3。经常做按摩。
当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。英国梅特医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
养肝护肝的方法4。远离酒和药。
酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。
养肝护肝的方法5。补足矿物质。
要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。
养肝护肝的方法6。自制护肝茶。
水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。
