肝脏是人体重要的器官，俗语有云“养肝就是养命”，小问题会拖成病，病拖久了就要人命。所以平时要留意肝脏在身体发出的信号。有五个信号，是肝脏损伤的前兆，需要注意。
1、全身无力
肝损伤后肝脏代谢能力下降，身体糖原分解的能量供应不足，人会出现全身无力的表现。并且会日益严重。即使休息也不能缓解症状。有人甚至会出现四肢酸痛，不能下床的表现。
2、食欲不振
因为肝脏是人体最大的消化腺，如果肝脏出现损伤。那么消化功能也会受到一定的影响。比如出现食欲不振，经常恶心等等。这些症状很容易被误解为是肠胃出现了问题。
3、皮肤变黄瘙痒
如果皮肤的颜色变黄，颜色变深，还有不明愿意的瘙痒，疹子。那可能以为这肝脏出现损伤。并且程度较为严重。因为肝脏受损后，胆红素受到影响，会导致皮肤变化，色素沉积。此外还有脸色发黑，暗淡无光的表现。
4、酒量突然不行了
如果以前能喝酒，现在酒量不行了，这很可能是肝脏给你发现的求救信号。因为肝脏是人体代谢酒精的主要场所。如果肝脏损伤了，分解代谢酒精的能力就下降了。自然酒量下降，容易喝醉。
5、大便发白
轻则会有反复腹泻，总则大便会呈灰白色。这是肝脏严重受损的表现。还有尿液也变黄，变浓，喝水后颜色不减淡等等。这是因为肝脏损伤导致黄疸升高出现的症状。
冬天怎么养肝
冬天气温低，温差大，也是人体免疫力低下的季节。肝脏的调养应该以温补为主。
如果感到气短和胸闷，可以吃太子参，山药等。如果感到口舌干燥，发热，可以吃贝母，百合。重要的是冬天是凋零季节，气候对情绪的影响很大，要保持乐观的心态。不要让情绪影响了健康。
