对女性朋友来说，宫寒的问题还是很常见的，如果宫寒的同时肝火也比较旺，就更需要提高警惕了，这与生活习惯不好，饮食不当有很大的关系，比方说平时老是吃生冷刺激性的食物就是不可忽视的，只有合理膳食，做好正确的调理及养护措施才能解决问题，那么肝火旺宫寒吃什么好呢？
1、夏枯草12克、桑叶10克、菊花10克
将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。 （注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。）
2、金银花15克、绵茵陈15克
将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用黑糖或片糖或蜂蜜调味。此外，预防肝火上升，也可喝“枸杞菊花茶”，方法如下： 枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于头晕脑胀、眼赤目乾，经常用脑者。
中医也认为，养肝可多吃猪肝或鸡肝，尤其是那些看东西经常模模糊糊，用神太多者。 食疗方面，可用红萝卜、马蹄（荸荠）、竹蔗加雪梨煲水饮，这味性质略寒，脾胃弱者不能常饮，但有实热在身者正好适用。
猪胆绿豆粉：猪胆汁120g，绿豆粉80g，拌匀晾干研末，每服6g，日2次。
菊花粥：秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10-15g，稍煮一、二沸即可。
芹菜粥：新鲜芹菜60g（切碎），粳米100g，放砂锅内，加水如常法煮粥，每日早晚温热服食。应现煮现吃，不宜久放。
刀豆茶：刀豆根30g，加红茶3g，水煎服。
通过上面的介绍，大家对肝火旺宫寒吃什么好也都很清楚了，平时不管是什么原因导致的身体不适都是需要提高警惕的，也要抓紧时间将自己的生活起居调理好，这样就不会一再的受到疾病威胁了，当然了提高养生保健意识也很关键。
