春天谁伤了你的肝？熬夜、睡眠不足、会损害肝脏的健康，夜间是肝脏调节人体内环境的时间，夜间11点至3点人体应进入深睡眠的状态。酸性食物具有收敛的功效，过度食用会影响肝气发生，过辣的食物具有功阳的功效，过度吃辣容易导致肝火旺盛。酒有助阳功效，常喝不利于肝脏健康。脾气暴躁，容易引发胆囊炎。
春季“肝”扰，肝火旺盛，肝气郁滞，肝阴亏虚。
小穴位排出肝火有奇效，下面我们来说说都有哪些穴位吧。肝火扰肺的症状：嗓子疼，咽痛，有黄痰，痔疮。老年面色发红，警惕肝火过旺。小穴位提示，关冲穴：无名指指甲外侧根角处，用指甲或尖状物点按该穴位，每次按压15秒坚持15-50次，具有行气，滞热的功效。晨起口苦，警惕肝火，肝火旺盛，小穴位提示，足少阳胆经：小腿外侧）刮痧有助于泻肝火。肝火旺盛，推荐每天将一斤生藕榨汁服用，或者采取佛手50g，用水500ml，煎熬20分钟，一天的量，渴了即喝，佛手具有疏肝理气，消胀，清肝火的功效。
肝气郁滞症状为：胁肋部胀满不适。小穴位提示，太冲穴：大脚趾，二脚趾之间偏上约一指的位置，常按可有疏肝理气的功效。肝气郁滞还会引发胸口胀痛，两乳头连线正中处，为膻中穴，用手部大鱼际上下摩擦也可达到疏通肝气的功效。
肝阴亏虚的症状：眼干，口干，皮肤干，关节疼痛，老年警惕肝肾阴虚。50岁以上的女士，应警惕甲状腺疾病，点脚踝内侧的太溪照海穴，具有滋养肝肾，清热去虚火的功效。
保肝护肝特别重要，怎么养肝护肝希望打击阿爷有所了解了，第一就是酒，第二是怒，第三是累，这些都是我们日常起居的重要注意事项，在这里朋友们要注意的是，分析好自己属于肝病的哪个阶段，方便帮助大家治愈好它并远离它。
