肝炎患者的药物治疗固然很重要，但自身的调养也非常重要。那肝炎自我调养时应该注意些什么呢？
1、 调整情绪，保持乐观积极的心情，树立战胜疾病的信心。
中医认为，肝为刚脏，主藏血，体阴而用阳，性喜条达而恶抑郁。人身血液之储藏与调节、筋骨关节之屈伸，精神情志之调畅，目之视物明暗，无不与肝脏功能密切相关。人们常说的怒伤肝，指的就是情志不畅，肝气不得疏泄，郁而化火而引起的一系列肝风内动症状。可见调整情绪，保持心情舒畅，对肝炎病人的康复至关重要。
2、 清淡饮食，注重营养
肝炎病人食欲不佳，其饮食应以清淡为主，不宜吃大量的蛋白类食物和过量的糖，如高脂肪一良蛋白、高糖，不但不能达到营养的目的，反而易产生有害代谢物质，增加肝脏负担。如果热量摄入过多.疗养期间活动减少，会使体重增加，可能造成脂肪肝使转氨酶升高而长期不降。肝炎患者要绝对禁止饮酒，因酒精可加重肝细胞的坏死。
对于呕吐严重或进食少者，则可静脉滴注10％葡萄糖液，每日1000ml左右，内可加维生素C0.5～1.0g等。
迁延性、慢性肝炎患者要注意每餐都应有蛋白质供应，每次量不要太多，各类维生素也要保证供给、慢性肝炎病人有糖尿病趋向者、注意不要吃糖太多，以免诉发糖尿病。
3、 提高免疫力，防止感染
由于慢性肝病的人机体免疫功能低下，在病中或病后均易受各种致病因子的感染，从而使已处于恢复或静止状态的病情再度活动和变化，因此，注意生活起居，预防各种感染，也是至关重要的一坏。
恢复期的肝炎病人在体力许可的情况下，适当从事轻微的家务劳动和体育锻炼，如散步，打太极拳等。对促进机体血液循环，增强内脏器官功能不无益处。
4、注意休息
急性肝炎早期应卧床休息，症状减轻后要控制活动。最好在饭后能卧床休息1～2小时，使血液集中于胃、肝、肠部，以利于肝脏血液循环。肝功能基本正常后，可适当增加活动，如散步、做广播操、打太极拳等，以不感觉疲劳为原则。已婚的病人要控制性生活，育龄妇女不要怀孕，以利肝脏恢复。
5、科学用药，避免滥用药物
提倡尽量少用药，尤其是对肝脏有毒害的药物如巴比妥娄安眠药等，对减轻肝脏负担，保护肝脏亦颇有助益。再就是前所述及时定期检查肝功、复查身体，为指导临床治疗提供依据。切莫过分强调自我感觉，误认为食欲好，精神好就意味着肝功正常，而要以客观检测指标为依据。
在肝病自我疗养中，还要注意以下十大指征，如果出现下述症状，应视作病情波动或恶化，应即刻就医检查治疗。
1、出现高度疲乏，以致生活自理都感困难。
2、高度食欲不振，每天主食难以维持4两。
3、高度腹胀，以午夜为重，引起坐卧不安，彻夜难眠，气短发憋。
上述“三高征”单独出现1个，若休息、饮食及自身调理不能缓解者，应立即就医。
4、明显出血倾向。近期不仅齿龈出血、鼻衄，皮肤粘膜也出现出血点;注射针刺部位出现淤斑，出现柏油样黑便甚至血便。化验凝血酶原时间降至<40%以下。如有呃逆不止应视作有消化道出血的先兆。
5、下肢浮肿，颜面胖肿，腹围增加出现腹水者。
6、尿量日趋减少，1日少于500毫升者。
7、近期出现难以控制的低热，伴中性白细胞增高者。
8、查出低血钠、低血钾和低血糖经一般处理不能缓解者。
9、发现患者神志反常，突然兴奋多语，但语无论次，定向、计算能力障碍者，要注意肝昏迷的发生。
10、黄疸再现或相对稳定的低黄疸骤然升高。
肝病患者要定期复查血清转氨酶，半年至1年查1次“二对半”（肝表面抗原及抗体、e抗原及抗体、核心抗体），做1次胎儿甲种球蛋白，每年检查1次B超，应当作自我疗养中与医院联系的常规。专家提醒肝炎患者，要注意保养，防止劳累、生气、熬夜、感冒、注意饮食营养和休息，不能吃热性食品，应少吃油腻，更不能喝酒，同时要到正规的治疗肝病的医院做必要化验、B超，在医生指导下中西医结合按疗程、分阶段西医辨病、中医辨证综合性治疗，才能使病情好转，争取早日康复。
