90岁的老人竟然给自己老伴写情书，让很多网友都深受感动。90岁的老人唐俊文，因为自己的老板刘贤瑞病重转入医院，在情人节给自己的老伴写了一封情书，鼓励自己的老伴和病魔作斗争。老年人身体免疫下降，肝脏的养护更加重要。俗话说养肝就是养命，把肝脏养护好，自然更加健康，寿命就更长。
年龄大了老年人肝脏渐渐变硬
肝脏血流量减少，男过25岁，女过20岁后肝脏循环血流量以每年0.3%~1.5%比例下降，60岁比20岁时肝脏血流量下降40%~50%。
血液是护肝养肝的基础，肝脏血流量下降导致对糖、脂肪、蛋白质代谢功能和解毒、免疫功能相应下降；老年人肝脏趋于“硬化”，不如青壮年的柔软和富于弹性。
老年人肝细胞会出现双核、多核、胞体固缩、核染色体变性等退化表现，肝细胞量和质的退化使分泌、消化、吸收等生理功能也退化。
老年人养肝要做好几门功课
2、老年人养肝要营养
优质蛋白、糖、维生素B族和维C等，是保护肝组织必需的营养素，老人应经常吃富含蛋白质的瘦肉、鱼类、蛋类、乳类、豆制品等；糖类可从米、面等主食中摄取；维生素类主要来自新鲜蔬菜和水果。
3、良好习惯不可少
对于平日的个人卫生习惯，老年人也不能掉以轻心。比如，不要与人共用剃须刀、牙刷、毛巾及口杯等，以免传染各种病毒性肝炎。当我们外出乘车、购物、散步或出入其他公共场所，回到家里之后，一定要洗手、洗脸，保持自身清洁卫生。
4、烟酒浓茶绕道走
老年人的肝脏相对比较脆弱，对酒、烟、浓茶和毒品等不利因素的刺激很敏感，易于引起病变。所以老人应当远离这些“是非物品”。另外，吸毒，特别是静脉吸毒，对肝脏更为不利，而且极有可能传播肝炎。
5、情绪稳定乐陶陶
老年人难免会遇到烦心事，我们千万不要动辄大怒。常言说得好，“怒气伤肝”，会降低人体的免疫功能，从而使病毒和病变长驱直入，侵入我们人体内部。所以说，情绪乐观，心理平衡，是预防肝病的重要原则。
6、莫乱用药要记牢
肝脏是药物在体内代谢的重要器官，所有的药物进入人体后，都必须经过肝脏分解、吸收、再分送给其他器官，使其发挥药效。而多服药物会造成药物在体内的堆积，产生毒性，损伤肝细胞。“是药三分毒”，老人没病别吃药，有病也要少用药。
7、经常锻炼雄赳赳
有道是：“生命在于运动。”如果老年人平时活动太少，势必让脂肪在体内不断地堆积，使老人罹患肥胖症、高血压、糖尿病及脂肪肝等，危害自身健康。老年人每天坚持运动，既有益于身体健康，又能够延年益寿。同时，运动还能促进食欲，增强体质，提高自身的免疫能力，做到百病难侵。
