肝脏是人体的重要器官，在人体的新陈代谢中起着重要的作用。特别是这些人员更需要养肝，有甲状腺机能亢进症患者，高血压，头晕，慢性睡眠问题等问题的患者更需要重视肝脏问题。
甲状腺机能亢进的人群
甲状腺机能亢进症会引起情绪波动、易怒和愤怒，这些人需要调节肝脏。所谓的“愤怒损伤肝”，肝脏的主要脏腑、反复无常的情绪，对身体的免疫调节是不利的，尤其是对肝脏代谢的影响也不好。所以这些人，你必须注意肝脏。
头晕
高血压患者经常感到头晕等，所以他们也需要去滋养肝脏。中医认为，如果肝功能不好，风病容易发作。这里的“风”不是自然界的“风”，而是与肝脏紧密相连的“风”。特别是肝脏受损，疏泄功能也不正常。最直接的影响是体内的气血异常，虚风容易滋生。
长期睡眠不足
睡眠不好可能是由于肝火引起的，也可能是肝郁或慢性肝病的一种形式。如果睡眠质量长期不佳，就会有失眠或嗜睡，会有疲劳和失忆，因此这部分人群也需要养肝。
中年人要特别注意养肝。
40岁以后是肝癌的高危人群，因此这些人在饮食，运动等方面要注意。
1、清淡饮食
避免食用大鱼和肉类，辛辣的食物应该少吃，油腻的油炸食品应该少吃。因为肝脏是代谢器官，这些食物刺激和加重肝脏的负担。
2、作息规律
不要熬夜，调整你的生物钟。尽可能的休息，所以心脏和脾虚阳虚，导致我们的血液和血液生化没有来源，然后会引起肝气郁滞。
3、坚持运动
脾脏主要肌肉和四肢，适当的运动有助于脾胃运动来帮助我们调节肝脏，从而达到疏通肝脏的功能。
4、定期身体检查
对于患有乙肝的年轻人，每年检查一次。对于中年乙肝携带者，尤其是40岁以上的男性，有饮酒史，每3-6个月检查一次。
5、禁烟禁酒
喝酒和抽烟对脂肪肝很不好，少量的酒精能消除瘀血，实际情况并非如此，酒精有害于人们的健康。胃粘膜对人体有一定的保护，而酒精却能够消化胃粘膜，使胃细胞受到损害，一些食物的有毒物质轻而易举的被胃吸收。这容易引起酒精性肝炎，降低肝脏的免疫功能还有机体的免疫功能，使肝脏的解毒功能受到大大的损害。这就是为什么喝酒的人排毒能力差，导致酒精性肝硬化，部分肝硬化会变成肝癌的原因。
