酒精肝保健吃什么好呢?现在人们对酒精肝已经是越来越熟悉了，因为在生活中饮酒已成为现代男性的生活方式之一了，同学朋友聚会、应酬等等都需要饮酒，有些常年饮酒的人患上酒精肝的不在少数，对于患有酒精肝的患者来说，在康复治疗期间吃什么对自己的肝脏好呢?一起来看看如何进行酒精肝保健吧。
对于一般患有酒精肝的患者来说，在日常的饮食中吃以下几种食物是比较的好的：
1、酒精肝保健应多吃蛋白质含量丰富的食物：
蛋白有促进肝细胞修复与再生的功能，所以得了酒精肝应多吃蛋白质含量丰富的食物，如大豆、豆制品、海产品、牛奶等。
2、酒精肝保健应多吃低脂肪食物：
高脂肪食物会加重肝脏负担，对病情不利，而低脂肪饮食可以适当缓解恶心、呕吐、腹胀等消化道症状，所以得了酒精肝应多吃低脂肪食物。
3、酒精肝保健应多吃富含矿物质的食物：
研究发现硒、铁等矿物质具有抗癌、抗肿瘤的作用，所以得了酒精肝宜多吃些含硒、含铁的食物，如蘑菇、鸡蛋、菠菜、肉、海产品等，以防止罕见癌变的发生。
4、酒精肝患者应多吃维生素含量丰富的食物：
维生素不仅是维持人体生命活动、保持人体健康的重要活性物质，而且还可有加快肝细胞修复与再生，以及辅助抗肿瘤、抗癌的作用，所以得了酒精肝应多吃维生素含量丰富的食物，如新鲜的水果、蔬菜。
5、酒精肝患者还应多吃可以提高免疫力的食物：
如山药、乌龟、香菇、猕猴桃、无花果、苹果、沙丁鱼、蜂蜜、牛奶、猪肝等，以增强机体免疫功能、增强机体抗病能力，从而利于机体早日康复。
以上就是我们较为详细的介绍的酒精肝保健在日常的饮食中应该吃的食物，有意识的多吃一些这些食物是对肝脏的修复是有诸多好处的，不可因为是自己的喜好而贪吃一些食物，也不可不吃一些对肝脏大有裨益的食物。
