生活中如何调节酒精肝呢？肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，是人体内最大的消化腺，也是体内新陈代谢的中心站。从健康的角度来说，爱护肝脏、养护肝脏是十分必要的。而酒精肝则是一种由于长期大量饮酒所致的肝脏损伤性疾病。在严重酗酒时可诱发广泛肝细胞坏死甚或肝功能衰竭，那么，在生活中如何来调节酒精肝呢？
严格戒酒消除致病因素
饮酒可以说是酒精肝发生的根本原因，所以要想调节酒精肝首先要戒酒。治疗期间饮酒会降低治疗效果，还可能导致已减轻的病情重新恶化。如果能够彻底戒酒，消除致病因素，则可提高治疗效果，促进疾病康复。
有的人工作中有难以避免的应酬，酒桌上不能喝勉强喝，或者服用“解酒药”，都会对肝脏造成损害。姜春萌提醒，所谓的“解酒药”其实只会减轻酒精对于中枢神经的部分损害，因此服用后感觉不头晕，酒量大增。其实，这反而使人在不知不觉中饮酒过量，加重了肝脏的负担。
饮食均衡合理清淡不油腻
酒精肝患者的饮食要营养均衡合理，应以清淡、不油腻、富含营养、易消化为原则，少食多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。
酒精肝发展为肝硬化的患者，应该限制钠盐的摄取，降低腹水的发生率。应忌酒、烟及辛热刺激食品；肥甘油腻应戒除；若出现精神障碍，神识不清者，可能为肝性脑病的先兆，应严格控制含蛋白质多的食物，并及时与医生取得联系。
调理情志劳逸结合
肝胆之病，易于郁滞，应以疏泄条畅为佳。若精神抑郁则使气机逆乱、阴阳失调，会诱发或加重肝病症状。调节酒精肝应克服和消除恼怒、忧郁、疑虑、悲伤、恐惧等不良情绪，树立与疾病治疗的信心，促进疾病的康复。
酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。根据病情的不同阶段掌握动静结合的关系，急性期应采取“以静为主、静中有动”的原则，以休息为主，限制过多的活动。稳定期应采取“动静结合、动静适度”的原则，做到生活自理，适当休息。
以上生活中如何调节酒精肝的简要介绍，希望酒精肝患者积极治疗，正确护理，争取早日打败酒精肝，恢复健康。肝囊网提醒：即使已经康复的酒精肝，最好也要严格戒酒，以免酒精再对肝脏造成伤害。
