预防脂肪肝最有效的途径？想必这是很多脂肪肝患者以及家属比较关心的问题，大家对脂肪肝也是一知半解，大家只希望自己身体健康，更明白所有的疾病，都是预防为主，做到提前预防得工作，才是治病的关键，那么预防脂肪肝的有效途径是什么呢？由脂肪肝专家为大家做一下详细的解答：
1.预防脂肪肝的有效途径，首先要多喝水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄，有利于身体的健康，可以预防防疾病的发生。
2.脂肪肝患者要多吃新鲜的蔬菜，多吃绿色的蔬菜，可以补充机体所需的维生素，患者可以选择吃，海带，洋葱，黄瓜。菠菜等食物，但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。
3.在这不得不提一下补充蛋白质了，因为高蛋白可以保护肝脏的细胞，并有促进肝细胞的修复与再生的能力，患者可以选择
豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等，这些都是补充机体蛋白质的极品。
4.为了有效的预防脂肪肝患者可以选择吃些含有甲硫氨基酸丰富的食物，可以促进体内磷脂合成，协助肝细胞内脂肪的转变。患者可以选择吃：小米，油菜，菜花，莜麦面，芝麻，海米，淡菜，干贝，甜菜头，等食品。
以上是专家对患者提出的“预防脂肪肝最有效的途径？”做的详细解答，希望大家看了之后，有些帮助，并祝愿脂肪肝患者早日康复！
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