乙肝小三阳要注意饮食，因为养肝食品如果选的好，不仅能使乙肝小三阳患者的身体增强，对治疗也有很好的辅助作用。
乙肝小三阳饮食吃什么好?
1、维生素丰富是食品能养肝
维生素丰富的养肝食品选择：维生素在乙肝患者时贮存会下降，如不尽早补充，就会导致身体内缺乏。为了保护肝脏细胞和预防毒素对肝脏细胞的损伤，应适当常吃。
推荐食品：小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、苋菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、苹果、西瓜、葡萄等。
例如西瓜有清热解毒,除烦止渴,利尿降压之用,含有丰富的大批量糖,维生素及蛋白酶等.蛋白酶可把不溶性蛋白质演变成可溶性蛋白质.
养肝食品禁忌：肝硬化、肝腹水、肝炎急性期等病情较重时不宜吃生冷瓜果。
2、对人体有补宜作用的食品能养肝
这一类食品能够增大身体免疫能力或有补益脾胃的作用，对乙肝小三阳患者养肝具有帮助作用。
推荐食品：葱、生姜、蒜苗、韭菜等能祛阴散寒，对身体阳气生发很有益处。大枣、山药、大米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头等甘味食品，则有补益脾胃的作用。
养肝食品禁忌：肝硬化和肝病症状显著时不容易进食辛辣食品，肝硬化门静脉高压时不宜进食高纤维和较硬的食品，防止摩擦损害胃肠道，引发消化道流血。
3、营养全面的食品能养肝
全面营养类养肝食品的选择：常吃含有丰富的蛋白质、维生素的食品，可促使肝脏结构和功能的维护和修复。
推荐养肝食品：鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等，提供丰富的优质蛋白。与其它动物性食品如猪肉、羊肉等相比，饱和脂肪酸的含量少，防止太多的脂肪供应加剧肝脏新陈代谢重担，避免引发脂肪性肝炎或肥胖。
例如大豆及豆制品富含蛋白质,钙,铁,磷,维生素B,中等量脂肪及少许碳水化合物对肝脏修复十分有益.而海鲜类比如白带鱼,黄鱼,银鱼,及甲壳类如牡蛎,蟹等,能提高免疫功能,修复破坏的组织细胞,不受病毒侵犯。
养肝食品禁忌：乙肝小三阳患者、乙肝大三阳患者、肝硬化患者吃鱼要谨慎，忌食沙丁鱼、青花鱼、秋刀鱼和金枪鱼。
