熬夜、喝酒、加班、过度劳累……多数人在春节期间出现生活规律无序的状况，对健康人而言休整几天就能恢复正常，但对肝病患者来说，上述其中的任何一种情况都可以导致转氨酶升高，病情加重。百色市人民医院肝病专家卢平宣主任医师提醒肝病患者，在春节长假，一定要注意控制自己的饮食，保持规律的生活起居好习惯，避免任何一种不良的生活状态，降低自己的免疫力，防止肝病的复发。卢平宣主任说，养护肝脏主要注意以下三点：
首先要做到别碰白酒，避免重型肝炎。近段时间，由于联谊、答谢等年终聚餐较多，不少乙肝病毒携带者因为喝酒，进食大量油腻食物、熬夜及劳累等引发重型肝炎而紧急入院治疗。
靖西一名机关干部黄某，38岁，是乙肝携带者及中度脂肪肝，医生叮嘱他千万不要喝酒，酒对肝脏病人是一种毒品，但这位机关干部“人在江湖，身不由己”，常常一天喝一斤白酒，上个月得重型肝炎，出现黄疸，上消化道出血、昏迷入院，差点救不过来了，算是在鬼门关走了一遭。
酒精的90％要在肝脏代谢，酒精可以使肝细胞的正常酶系统受到干扰破坏，所以直接损害肝细胞，使肝细胞坏死。对于“大小三阳”脂肪肝的患者而言，餐餐饮酒，无疑“雪上加霜”，几年后便可能转化为肝硬化甚至肝癌。卢主任强调，乙肝病毒携带者伴脂肪肝病人，转氨酶高于正常值1至2倍或年龄在40岁以上的患者，必须要住院治疗，并在肝病专业医生指导下进行规范的抗病毒及保肝药物的治疗。
其次，要做到少吃高脂食物，避免加重肝脏负担。一年到头，聚餐吃饭肯定是大鱼大肉，大量摄入高脂食物，连续几天，血脂一定会上升，久而久之，脂肪会堆积在肝脏，从而引发脂肪肝，部分患者可因脂肪肝而发生脂肪性肝炎，甚至肝硬化。乙肝病人更不能暴饮暴食、不吃油腻食物、不吃或少吃狗肉、羊肉、鹿肉等热性食物。因为，患肝病的人消化功能减弱，吃得过饱常导致消化不良。特别是天气寒冷，许多人兴吃狗肉、羊肉、鹿肉等温补食物以御寒。但这些食物不适合肝病患者，原因是肝病患者本身肝火旺盛，再吃这些大热或温补的食物，会加重病情。肝病患者可在中医师指导下服用中成药，如护肝宁胶囊、益肝灵颗粒等等；或每周取冬虫夏草5克，灵芝15克，枸杞子15克，炖老鸭，吃肉、吃虫草、喝汤(可加蜂蜜15克)，具有降血脂、增强肝脏的解毒功能，增强机体免疫力。
第三，要做到避免感染，提高自身免疫力。慢性乙肝患者由于身体免疫功能低下，很容易引起各种感染，如呼吸系统感染、消化系统感染、泌尿系统感染、皮肤感染等。感染会使肝炎复发，病情恶化。因此，要注意气候变化增减衣服，养成良好的饮食习惯，注意个人卫生，一旦有感染情况出现，应及时到医院治疗。乙肝患者还需要保持乐观开朗积极向上的生活态度。卢平宣主任医师同时还强调，乙肝病人的治疗在于“三分治，七分养”。要做到充足的睡眠，合理营养，戒烟戒酒、有规律生活，每天坚持适度(约30分钟)锻炼，劳逸结合，不断提高自身的免疫力，乙肝病毒才无法兴风作浪。
