乙肝小三阳如何养肝

　　乙肝小三阳如何养肝？乙肝小三阳日常生活中如何调养？肝病专家说：经肝穿刺检查发现，许多乙肝小三阳患者都有不同程度的肝损伤，在日常生活中要注意养肝。那么乙肝小三阳如何养肝？下面肝病专家就来具体的为大家介绍。

　　肝病专家认为，乙肝小三阳如何养肝应该从以下几个方面进行：

　　1、乙肝小三阳患者应多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。春季时令蔬菜如香椿、荠菜、春笋等食物有清热解毒的作用，可以养阳敛阴，养肝护睥。

　　2、早睡觉，在23点之前必须睡。使血液回肝解毒。

　　3、不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝。

　　4、保持良好的情绪，“肝在志为怒。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝。

　　5、乙肝小三阳如何养肝？饮食上“宜甘减酸”，春天是肝旺之时，多吃酸性食物，会使肝火上亢，损伤脾胃和人体正气，所以春季宜减酸。

　　6、乙肝小三阳还应注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋润食物，可酌情选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，这样既有利于养肝，又能固护脾胃。还可选用具有明目、养胃、利肝。

　　以上是乙肝小三阳如何养肝的介绍，希望能够帮助到大家，通过以上的生活习惯，赢来健康的身体。