众所周知，酗酒有害健康，虽然许多的人都知道酗酒对身体有害，尤其是对肝脏有害，但是还在一直喝着酒。长期饮酒容易导致酒精性肝的发生，如果酒精性肝病的发生不及时治疗，就会发展成肝硬化，对肝脏极为有害。因此，平时经常喝酒的人应该多观察自己，尤其是一些身体上出现的细节，从中我们可以看出肝脏是否已经被酒精受损。
小便发黄小心酒精肝找上门？
如果经常饮酒的人如果发现自己的尿液长期呈黄色，像浓茶一样呈暗黄色或者是咖啡色，表明肝脏一直有健康问题。一般来说，酒精性肝损伤导致的肝炎会造成人们的尿液颜色改变，尤其是黄色居多。因此，如果发现尿液有这些现象，一定不要粗心大意，要及时检查肝脏。
酒精肝的症状都是什么？
一、眼白发生变化
当肝脏被酒精损伤时，部分眼白会变黄。这是因为长期饮酒会损伤肝脏，使肝脏中的胆红素回流到血液中，导致血液中胆红素增加，会出现眼睛发黄的现象。除了黄色的眼白以外，还有的患者会出现苍白皮肤和眼睛无神的情况。如果发现肝脏已经被酒精破坏，一定要及时进行处理。
二、脾胃出现的症状
经常喝酒的人发现自己会经常出现食欲不振、恶心呕吐、腹胀、腹泻和其他一些明显症状，这表明肝脏可能受到酒精的损害。虽然许多人认为这些症状是胃肠道问题，但经过常规治疗后却没有明显得效果，要警惕肝损伤，及时进行肝检查。
三、手掌的变化
当酒精性肝病发生时，手掌上的拇指皮肤和小指根部会变得斑驳或出现明显的红斑，在受压后变得苍白，这叫肝掌，这也是酒精性肝损害的特异性表现。因此，可以多观察自己的手掌，然后观察有无其他症状，如果有异常，要及时就医。
经常喝酒的人应该注意保护自己的肝脏，在喝酒之前可以喝一些抗酒精饮料，或者在平时吃一些高抗氧化性的食物，可以减少酒精对肝脏的损害。总之，长期饮酒多少会损伤肝脏，多做保护措施可以很有效的降低肝脏损伤的发生率，但不能完全预防，还是应该尽量克制饮酒量才是最好的避免酒精肝的方法。
