长时间的喝酒引起酒精性脂肪肝的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。需要注意饮食的调理，不可以喝酒，特别是不可以喝白酒，清淡容易消化的食物，可以多吃水果蔬菜，配合适当的体育运动。迅速清除肝内沉积的脂肪，消除脂肪肝对肝细胞的炎症浸润损伤。滋养、修复已经发生脂肪变性是受损肝细胞，防止肝细胞变性坏死及纤维增生。迅速恢复肝脏健康状态，强肝、养肝、护肝。
大家一定要注意自己的饮食习惯哦酒精肝病人如不能戒酒，用以下食疗方解除酒精毒性并促进肝损伤康复。 酒精肝患者在日常生活中从以下方面进行防治：
1、节制饮酒：适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。
2、合理饮食：应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。
3、调畅情志：对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心理状态，以免因心理压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。
4、劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。苷椡xin缓释cha结合了所有的优点于一身，既具有药物的治疗功效，又具有缓释茶的调理作用。既缩短了治疗时间，又没有任何的副作用，治疗与保养结合，预防与调理相融
温馨提示：早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。
