肝硬化如果不注意调养，很容易造成疾病反复，甚至出现肝硬化合并症，肝硬化合并症的出现说明疾病已经进展到危重的阶段。而单纯肝硬化的保健也除了饮食注意外，还可进行适当的运动，劳逸结合，同时也要注意情志调节。
常见的肝硬化保健措施有哪些？肝硬化是一种常见的慢性进行性肝病，其发病原因较多，多数肝硬化由病毒性肝炎引发，另外肝硬化也与酒精中毒、血吸虫病等多种因素有关。肝硬化发病比较难治，患者应进行必要的保健，那么常见的肝硬化保健措施有哪些呢？下面是相关介绍。
（一）肝纤维化肝硬化保健按摩法
按摩部位：主要按摩毛侧胸胁
按摩方法：右手抬起，肘关节曲曲，手掌尽量上提，以手掌根部着力于腋下，单方问由上而下推擦、用力要稳，由轻渐重，向一定透力，推进速度安缓慢和均匀，动作有一定节律，反复推擦数10次，以温热和舒适为主。
本法有疏肝理气，散结消肿的作用。
（二）宽胸顺气按摩法
按摩方法：患者仰卧，双手5指略分开，形如梳状，从胸正中向两肋侧，分别顺肋骨走向梳理开，要求双手对称，着力和缓。
本法主要用于胸胁郁闷，有疏通经络、宽胸顺气作用。操作中避免搓、擦等损及皮肤表面的动作。女性患者不宜用此手法。
（三）酒精性肝硬化按摩法
按摩部位：主要按摩胸部。
按摩方法：用双手本自上而卜抹胸部，作用力对轻则重。一般开始时轻，中间重，结束时轻，如此反复约30次。
本法有清心宁神，畅通血脉的功用，能加速酒精在肝脏内的代谢分解。
（四）散步逸游
坚持散步，是自我锻炼的好方法。先在室内散步，逐步在室外散步，散步的时间以20分钟左右为宜。
专家提醒：有条件的话，适当安排时间，投身于自然。游历山野，对身心大有益处。树木花草丛中，空气清新，令人脑清神爽，遍体舒畅，心旷神。冶。胸襟开朗。消除病态，促进健康。步行时，不必仓促，时行时止，只求逍遥。
