肝硬化是仅次于肝癌的较为严重的一种肝病，肝硬化不仅会造成患者身体上的痛苦，在精神上对于肝硬化患者而言也是一种折磨。因此，预防肝硬化很重要，而预防肝硬化的发生首先要远离肝硬化的诱发因素，并且注意养成良好的习惯，防止肝病的侵扰。
造成肝硬化的7大因素
一、肝脏瘀血：慢性充血性心力衰竭、慢性缩窄性心包炎和各种病因引起的肝静脉阻塞综合征，均可使肝内长期瘀血缺氧而导致肝小叶中心区肝细胞坏死、萎缩和消失，网状支架塌陷和星芒状纤维化，称淤血性肝硬化。
二、遗传和代谢性疾病：由遗传和代谢性疾病的肝脏病变逐渐发展而成的肝硬化，称为代谢性肝硬化。
三、慢性酒精中毒：往年调查，在欧美国家酒精性肝硬化约占全部肝硬化50%-90%。如今在国内嗜酒者也不在少数，酒精性肝硬化也呈上升趋势，应引起国民的注意。
四、免疫紊乱：狼疮样肝炎引起的肝硬化。
五、化学毒物或药物：许多化学毒物或药物可损伤肝脏，长期或反复地接触工业毒物，如四氯化碳、砷、氯仿等，或使用药物如异烟肼、甲基多巴、四环素、氨甲碟呤等，可产生中毒性或药物性肝炎以及慢性活动性肝炎，进而发展为大结节性或小结节性肝硬化。此类肝硬化主要以长期接触化学毒物、长期服用（滥用）药物的人多见。
六、病毒性肝炎：病毒性肝炎是引起肝硬化的主要原因，尤其以乙肝和丙肝最容易引起肝硬化，称为肝炎后肝硬化。急性或亚急性肝炎如有大量肝细胞坏死和纤维化，可以直接演变为肝硬化，尤其是慢性活动性肝炎；甲型肝炎与戊型肝炎等一般不转为慢性，且在急性期症状也相对不严重，所以一般不会引起肝硬化。
七、长期胆汁淤阻导致肝硬化：有两种类型，即原发性胆汁型肝硬化（由于肝内胆小管阻塞而引起）；另一种类型为继发性胆汁肝硬化（由于肝外胆管阻塞引起）。成人的阻塞多由于胆石、狭窄、癌肿、慢性胰腺炎等引起。
以上就是引发肝硬化的原因，预防肝硬化尤其要谨防以上7大因素。肝硬化的发生时由多种因素引起的，预防肝硬化除了要远离以上诱因外，还要注意做好以下7点，这样才能够在疾病出现后做到早发现早治疗，这才是避免疾病危害的关键，更是维护自身健康的关键。
1、避免酒精饮料及戒烟。长期嗜酒是引起肝硬化的罪魁祸首。据调查，西方发达国家有6成左右肝硬化患者是由于长期嗜酒引起的。而我国也有上升的趋势。因此，嗜酒者应警惕肝硬化的发生，最好戒酒。慢性肝炎患者应积极抗病毒。有效地抗病毒治疗对预防肝硬化可以起到很好的作用，使病情得以控制，预防肝硬化事半功倍。
2、养成规律的日常生活作息及适当的休闲活动，如：散步。
3、刷牙时，建议使用软毛牙刷，避免口腔黏膜不小心受伤，流血。
4、养成良好的睡眠品质，可建议在睡觉前喝一小杯温牛奶或洗温水澡，尽量避免服用镇静类药物（安眠药，镇定剂）和适度的休息。
5、饮食上避免进食高蛋白饮食，不要使人体肠道内的产氨骤增。在食欲下降，或者呕吐、腹泻时，要及时补钾，如饮用鲜黄瓜汁、苹果汁等，避免发生低钾性碱中毒而导致肝性脑病。适当补充维生素和益生菌，如维生素C、维生素B2、维生素K和嗜酸乳杆菌等，稳定机体内环境。少量多餐及摄取足够的植物性蛋白质及碳水化合物，避免刺激性及油腻食物，避免食用防腐剂，发霉，腌制类，调味料食品等食物。进食以软质食物，清淡为佳。肝硬化失代偿期病人以少量食用植物蛋白为宜。因为植物蛋白中的芳香氨基酸较少，支链氨基酸却较多，而支链氨基酸可以支链氨基酸却较多，而支链氨基酸可以拮抗部分毒性物质对脑神经功能的阻断。动物蛋白应量化，切不可大量进食，除了产氨增多以外，动物蛋白的代谢产物含有较多的芳香氨基酸，这类氨基酸可以在肝硬化时抑制脑神经传导而诱发肝昏迷。
6、依照医嘱按时服用药物。避免服用来路不明的药物或听信偏方，补药。
7、尽量避免使用镇静安眠类的药物，避免由此直接引发的肝昏迷。肝硬化患者避免服用含有铁制剂的营养品或矿物质，除非出血后的明显贫血，因为铁剂具有加重肝脏硬化的作用。另外为保持大便通畅，可进食香蕉等水果，每日1-2次，始终保持肠道内产氨的及时清除。
