现代人的生活水平虽然提高了，但是有很多人的生活习惯却发生了很大改变，生活习惯会变得越来越不科学，那么患各种疾病的几率也是比较大的，特别容易患上肝癌这种肿瘤疾病。肝癌的发生主要是由于长期饮食不当和不良的生活习惯所导致的，所以要预防肝癌，首先应该改变自己的生活习惯，要调整好心态，这样才能够有效的避免肝癌的发生。
那么容易患肝癌的人群到底有哪些呢？
慢性肝炎。患慢性肝炎病史有五年时间以上，其中乙肝患者最容易得肝癌。
家族遗传。肝癌是具有一定家族遗传性的，如果家族中有被确诊为肝癌患者，那么病人患肝癌的几率还是比较大的。
长期喝酒。我们知道酒精中含有多种促进性物质，长期喝酒就会加重肝脏的负担，而且会对肝脏中产生巨大的伤害，所以时间久了之后，就很容易形成肝癌疾病。
长期饮食不当。在平时喜欢大量吃腌制食物和熏类食物，而且喜欢吃霉变等食物，都是会引起肝癌疾病发生的。
长期压力过大。经常面对高负荷的工作量，长期面对生活的压力和工作的压力，会导致精神压抑和过度紧张焦虑，这些不良因素都会造成肝癌疾病的发生。
大家应该怎样预防肝癌疾病呢？
一、养成良好的生活习惯。大家在平时生活里要注意劳逸相结合，要保证充足的睡眠时间，要做到早睡早起的原则，千万不能够长时间熬夜，因为熬夜是最伤肝的，时间久了之后会引起肝癌的发生。
二、健康的饮食习惯。在平时的饮食要保持饮食结构合理，要注意营养搭配均衡，尽量多吃清淡的食物，不要多吃高脂肪和高盐的食物，而且要避免暴饮暴食和大鱼大肉，应该多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果，这样能够减轻肝脏的负担。
三、保持良好的心态。应该学会放松自己，要学会调整自己的心态，千万不要太紧张焦虑，在平时可以多听听音乐，或者多和朋友聊天，还可以多参加自己喜欢的运动方式来缓解身心压力。
温馨提示
肝癌的发病率和死亡率是相当高的，大家应该充分认识到肝癌的危害性，一定要采取积极措施来防止此病的发生。最关键的是要多吃一些养肝护肝的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，而且一定要禁止吸烟喝酒。
