甲肝是由甲肝病毒引起的一种病毒性肝炎，主要的传播途径是粪便，血液，饮用水，食物，生活用具等等。中老年人身体抵抗力下降，所以比较容易受到细菌的入侵，患上传染病的几率也比较高。为了避免中老年人患上甲肝，应该对生活中的不良习惯进行改正，注意饮食均衡，多吃一些有利于肝脏的食物。
中老年人可以从以下几个方面，来改变生活中不良的生活习惯，远离甲肝。一、勤换衣服，勤洗手，勤晒被褥，注意个人卫生，对于从街上买来的瓜果蔬菜以及肉类，必须要严格清洗和消毒之后，再进行食用。二、按时进行体检。定期对体内的甲肝抗体水平进行检测，检测身体的免疫系统。三、很多中老年人都患有一些疾病，在中老年人使用药物的时候要考虑慎用对肝脏有损害的药物，以保护肝脏功能。四、保持健康的生活态度，保持积极乐观的情绪，不生气，不发怒，增强体质，增强身体免疫力。
在日常生活中，可以通过食用以下食物来预防和缓解甲肝症状。一、食用酸枣，因为酸枣的果肉较薄，味道较甜，并且富含钾，钠，铁等很多微量元素，具有开胃健脾，生津止渴等非常良好的效果。二、食用山楂，因为山楂中富含大量的胡萝卜素和钙以及碳水化合物，但是需要注意如果胃酸分泌过多的话，就不适宜使用。三、使用柠檬，柠檬性温味苦，具有健脾止痛，利尿的作用，对于调节血管通透性非常好。四、食用猕猴桃，猕猴桃有解热止渴，健脾的功效，如果与生姜汁一起吃开胃效果最好。
甲肝虽然是一种传染病，但是只要中老年人保持均衡的饮食，健康的生活态度，注意个人卫生，就能远离甲肝。在日常生活中，可以多吃一些上文所述的水果，不仅可以补充相应的营养，也对预防和缓解甲肝有着积极的意义。同时，如果已经不幸患上了甲肝，应该及时去正规医院进行诊治，早治疗早恢复。
