现在进入到的一月份了，由于受冷空气的的影响，气温下降较快，小寒节气是冬季的第五个节气，标志着季冬时节的正式开始。今年的冬春交替季节特别爱“折腾”。在这样的天气条件下，空气温差大，细菌繁殖快，很容易感染急性肝炎。甲肝是一种急性传染病，只有做好甲肝患者的自我护理，才能防止继发感染及其他损害，迅速恢复健康。专家提醒市民，冬春季节，市民最要防范的是在外饮食感染甲肝和戊肝，同时切勿生食水产品和蔬菜。
不吃半生的蔬菜
为啥在外饮食特别容易感染肝炎？专家介绍，在我国很多地方，施肥用的粪便未经过杀灭活病原处理，蔬菜被施用了这样的肥料后，即可能含有病毒感染者的病毒，甲型肝炎和戊型肝炎易由此传播。除了蔬菜等食品外，水源、餐具被污染后，也可引起散发感染，并常有爆发性感染。但这些病毒很容易经加热而被灭活，失去传染性。所以，市民春节期间在外就餐尽量不要去卫生条件不充分的餐馆用餐，或者尽量不要吃生的或半生的蔬菜。
警惕“类似感冒”
专家介绍称，甲肝及戊肝患者初期往往会出现发热、乏力、食欲不振的症状，由于这些症状类似感冒，因而许多患者只是当普通感冒来治，不仅耽误了治疗，也提高了传染他人的可能性。专家因此建议，吃熟食，不生食水产品和蔬菜，勤洗手就可有效预防甲肝及戊肝；同时在吃过生食一段时间后出现不明原因的发热，肝区疼痛等症状，一定要及时去医院做肝功能检查。
甲型肝炎通过消化道传播，传染性强，人群普遍易感。因此通过甲肝疫苗或甲肝免疫球蛋白的预防接种能提高人群的免疫力，是建立免疫屏障的有效方法。
甲肝的预防途径是什么？
1、管理传染源
对病人应注意早期隔离及消毒排泄物，隔离期限一般不少于30天或黄疸出现后2周，对幼托机构的病人应隔离40天。疑似病人及密切接触者要进行医学观察4-6周。在家隔离治疗的病人要严格遵守个人卫生制度，凡病人用具应认真消毒。
2、切断传播途径
要强调饭前便后洗手，实行分食制，不吃生的或未煮熟的泥蚶、牡蛎等食物，不饮生冷水，加强对饮食摊点的卫生监督及餐具的消毒（餐具应煮沸或蒸汽消毒至少20分钟）。注意医疗器械消毒。加强对病人粪便等排泄物的管理，可用漂白粉、氯胺、液氯、1%过氧乙酸严格消毒处理。
3、保护易感者
一般用被动免疫剂丙种球蛋白注射来保护甲型肝炎的易感者（尤其为密切接触病人的易感儿童、孕妇与体弱者），对幼儿、儿童及年长儿童或成人可分别注射1、2、3毫升，1月后重复肌注1 针，免疫力可保持6个月，在接触后7天内使用，可防止发病，减轻病情或缩短病程。
