随着经济的发展，生活水平的提高，脂肪肝的发病率呈上升和年轻化的趋势，而不良生活习惯和酒精摄入则是脂肪肝的罪魁祸首，脂肪肝已成为上班族健康的新危机，对于脂肪肝的防治不仅是医学问题，更是社会问题。有很多人没有采取正确的处理方法，导致疾病的进一步恶化，甚至引起了肝硬化和肝癌。那么，在日常生活中怎样才能正确处理脂肪肝呢？
1、患有脂肪肝的患者首先要做的不是恐惧，而应镇定，找出自己患脂肪肝的病因，只有找到病因才能更有效的治疗脂肪肝。如有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖；营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常；而长期大量饮酒者应戒酒；营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。
2、患有脂肪肝的患者找到病因的下一步，就是适当运动并且调整自己的饮食结构。适当的运动可以有效的消耗体内的脂肪，像跑步、仰卧起坐以及健身器械锻炼。
3、也是每个脂肪肝患者都应做到的，那就是调整自己的心态，切勿急躁、易爆易怒，以积极乐观的状态面对自己的病情，多和家人、朋友进行沟通，获得他们的理解与支持，在大家的共同努力下，患者的病情一定会尽快康复的。
4、积极的到正规医院进行诊断治疗，切忌不要盲目的乱用药物，要在医生的指导下进行有针对性的治疗，滥用药物对病情不但没有帮助，还可能导致病情的恶化。
轻度脂肪肝很隐匿
临床上，大多轻度脂肪肝患者无临床症状，而且部分脂肪性肝病患者在初期，面色红润，气色很好、胃口还特别棒，这些假象造成了脂肪肝的隐匿性。
等病情发展到中、重度时，才会出现一定的临床症状，比如疲乏、消化不良、恶心、厌食、腹胀、肝区胀闷、甚至疼痛等。而且，和肝炎不一样的是，肝区疼痛常在重体力劳动之后，或大量酗酒之后加重。因此，当患者出现了以上症状时，需引起足够重视，及时到医院就诊明确病因，高危人群定期查体有助于早期发现脂肪肝。
脂肪肝重在预防
众所周知，脂肪肝分为酒精性和非酒精性两种。对酒精性脂肪肝患者而言，最重要的是戒酒，其他治疗和非酒精性脂肪肝相同。而非酒精性脂肪肝的治疗应格外注意：
控制体重：体重过重和肥胖是脂肪肝最常见的危险因素，并且，肥胖可诱发胰岛素抵抗和增高内毒素，对肝脏损伤的敏感性。因此，脂肪肝患者必须将体重指数控制在25以内。
节制饮食：一日三餐最好定时限量、吃低脂、适量糖类、高蛋白、富含维生素和纤维素的清淡食谱。
改善胰岛素抵抗和控制血糖：对于胰岛素抵抗患者，除通过改变生活方式和药物减肥外，可加用药物改善胰岛素抵抗；糖耐量损害和糖尿病患者，则需通过相关措施调整血糖于理想水平。
调整血脂紊乱：不伴有高脂血症的脂肪肝，原则上不用调血脂药物；但对于原发性高脂血症，特别是中重度高脂血症患者调整血脂可起到标本兼治的作用。疗程中应密切观察肝肾功能，必要时适当减量或联用有调血脂作用的保肝药物。
脂肪肝重在病因治疗
一、由喝酒引起的脂肪肝，重在戒酒
喝酒引起的，最重要的是戒酒，如果继续饮酒，那么，可以说什么药也治不好这酒精性脂肪肝的。戒酒之后肝脏中已经积累的脂肪便会逐步消除，可以说是“不药而愈”。
二、非酒精性脂肪肝应控制饮食加强锻炼
控制脂肪饮食的摄入，饭量很大而又缺少体力活动的，还需要控制饮食的总量和增加体力活动或体育锻炼，体重超标的需要减轻体重。
另外想通过锻炼治疗脂肪肝要注意两点：一是应通过控制饮食与增加运动来达到减肥的目的，吃减肥药只会增加肝脏的负担；二是不能操之过急，指望三、四个星期减肥成功的，反而会因为体内脂肪分解的脂肪酸向肝脏集中而加重脂肪肝。
脂肪肝患者朋友们应该多多了解脂肪肝的治疗方法，持之以恒，一定可以战胜脂肪肝，恢复健康。通过以上的介绍，大家对脂肪肝重在针对病因的治疗应该有所了解，最后祝患者早日康复。
