白领一族看似风光，但健康状况却令人堪忧，因为脂肪肝和酒精肝悄然而来，紧随肩颈病、各种亚健康症等成为白领一族的新杀手，白领们受到工作环境的限制，以车代步，整天坐在椅子上，运动量极少，很多人还是零食、饮料不离口，晚上胡吃海喝，这种生活状态造就了脂肪肝和酒精肝的发生，下面为大家讲述这两大肝病的成因及预防措施。
为何白领人群易患脂肪肝和酒精肝这两种肝病，下面我们一起来看看脂肪肝和酒精肝的原因及预防的详细介绍，助你击退疾病，拥有健康人生。
1、白领为什么容易得脂肪肝
比如说脂肪肝的问题，很多人年纪轻轻就检查出了脂肪肝。脂肪肝一般来说和偏胖有关。得了脂肪肝意味着你的肝脏堆积了过多的脂肪。脂肪肝再往下发展，对人的健康，尤其对肝脏本身的危害是很大的。
肝脏担负着的重要功能就是解毒功能。人体摄入很多有害的物质，都需要到肝脏内进行分解、解毒，肝脏本身也生产着很多消化液，分泌胆汁，这对于维持整个消化系统的正常非常有帮助。有人说，脂肪肝不就是肝上脂肪多一些吗，没什么大不了的，其实并不是这么简单，脂肪肝如果不重视的话可能会发展成肝硬变。
2、脂肪肝是怎样形成的呢？
有很多人平常吃油腻的东西偏多，饮食中油性偏大；有的人喜欢吃肉，殊不知肉里面含有较高的脂肪，看着是瘦肉，里面也有很多脂肪。脂肪摄入过多，一些脏器就会形成脂肪堆积。
如果已经产生脂肪肝了，就说明你摄入脂肪太多了，很多油性的东西变成脂肪类的物质储存在你的肝脏，只不过肝脏是内脏器官，表面上看不到，最终通过B超才发现肝脏脂肪太多了，影响到肝的功能。饮食不注意，再加上缺少运动，就很容易得脂肪肝。
3、得脂肪肝是因为脾虚吗？
中医理论认为，脂肪肝的发病机理属于湿浊内蕴。脂肪过多地沉淀于肝脏，犹如痰浊蕴于肝，导致肝气失调。一般来说，人若摄入过多的脂肪类食物，首先有妨碍胃之受纳，导致人脘腹胀满，进入体内的大量脂肪餐加重了胃肠的消化负担，脾脏运化失司，湿浊内生，形成脂肪肝。
脂肪之所以堆积在肝脏，是因为进食厚味，阻碍胃气下降，脾胃不能运化水谷，湿浊内结。加之机体运动过少，影响四肢百脉正常的濡养，气血运行不畅，致使厚味化为湿浊，蕴结于体内。
4、怎样预防脂肪肝？
怎样预防脂肪肝呢？前一阵有报道称，暴走妈妈通过暴走的方式，在几个月之内把脂肪肝消除了。可见，通过大运动量的锻炼预防和消除脂肪肝肯定是有帮助的。
方法一：加强运动消耗，减少体内脂肪的储存。
方法二：饮食结构上减少一些油脂的摄入，平常做菜的时候要做一些清淡的，清淡并不意味着菜里面一点脂肪都不含。人正常代谢本身也需要这些物质，只是说我们要控制摄入量。
5、山楂和决明子泡水喝可以消除脂肪肝吗？
山楂入胃后，能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，能降低动物脂肪在血管壁的沉积。决明子性甘苦微寒，归肝、胆、肾三经，具有清热、明目、润肠之功效。
决明子含蒽甙类物质，分解后产生大黄素、大黄素甲醚、大黄酸、大黄酚及葡萄糖等，还含有维生素A类物质。实验证明，决明子具有降血压、降血脂、抗菌等作用，用于治疗高脂血症有一定疗效。
山楂和决明子均为药食两用的品种，具有消食化积之功效，其对于消除脂肪肝有一定帮助，也比较安全。
6、生吃洋葱能治脂肪肝吗？
有些实验证明洋葱中有些成份具有降血糖、降血脂的作用，因而，平素多吃洋葱，尤其是将洋葱做成凉菜生吃会有助于消除脂肪肝，但在这里提醒大家，洋葱性味辛热，患有眼疾及热性病患者、体质偏热者均不宜用此法。
7、白领常喝酒易得酒精肝
不良的饮食习惯还会造成对肝脏的另外一个损伤，就是酒精肝，酒精肝不言而喻，是长期过量饮酒导致的。很多人爱喝酒，包括夏天喝啤酒，这都是很盛行的。中国人很好客，喝酒的过程中总是劝朋友多喝点，喝着喝着就控制不住了，而且一旦养成习惯，时间一长，肯定会酒精摄入过量，而酒精的摄入量太多直接就到肝脏来了，对肝脏是一种伤害。
有一些白领经常应酬，到了中年发现有肝炎，追问原因，都是由于平常喝酒太多，时间长了，酒精直接刺激肝脏，很多肝细胞由于酒精的作用造成损伤、死亡。这里提醒白领们，你在喝酒应酬的时候，一定要注意酒量要有所控制。
过度饮酒肯定会造成对肝脏的损害，肝脏损害以后造成肝炎，日后对肝脏机能都会有严重的影响。一旦肝脏出了问题，后面可能有肝硬变，有的一些人可能还要并发肝癌，这就更严重了。千万不要等到已经出问题了，我们再去想办法。到那个时候治起来，好办法并不多。
从上可知，脂肪肝和酒精肝愈来愈光顾广大的白领人士，令人堪忧。肝病专家提醒，白领患脂肪肝、酒精肝主要是由于不良的生活习惯造成的，生活忙碌，被忘了好好保护自己的肝脏。
