1、在饭前或饥饿时可适度进食萝卜和水果，对应减少主食的摄入，是赶跑脂肪肝的1招。用餐时别吃得过饱，应注重多吃菜，常吃粗粮，主食和汤需配合，不能光吃稠的，亦不要光喝稀粥。
2、黑芝麻、黑木耳、海带、发莱及其燕麦、小米等粗粮，均有降脂的功效，对治疗脂肪肝有很良好的效果。
3、喝酒是肝病患者大忌，由于酒在肝内新陈代谢，因此酗酒者可以使绝大多数肝病加剧或再发作。
4、萝卜富有营养，有非常好的食用、医疗价值。常言道：冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开处方。可看见萝卜对身体有相当重要的调养作用。有材料还报导，吃萝卜能推动胆汁分泌，有益于于脂肪的消化，可防止脂肪在皮下沉积，有着显著的勺消脂、瘦身作用，对脂肪肝也很有益于。
