吸烟有害健康已经成为一个公认的事实。据了解，香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物。有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，吸烟已成为继高血压之後的第二号全球杀手。对于无症状乙肝病毒携带者而言，注重个人饮食习惯，讲究生活规律，避免诸多损害肝细胞因素的发生等，可以从很大程度上有效地预防肝病及肝病的加重。所以专家提醒肝病患者绝对不要抽烟，以免加重病情。
到底乙肝病毒携带能抽烟吗？
乙肝病毒携带是不可以抽烟的。因为烟草中含有许多对人体有害的物质，这些有害的物质需要在肝脏中解毒。乙肝病毒携带者吸烟会使肝脏负担加重，影响肝脏的功能。虽然是乙肝病毒携带者，没有乙肝症状，肝功能也是正常的，也要戒烟。乙肝病毒携带者抽烟是有很大危害的，不仅不利于肝脏的恢复，同时对于免疫系统的伤害也很大。同时，乙肝病毒携带者吸烟可能会加大感染乙肝并发症的机会，所以乙肝病他携带者应当尽快戒烟。
乙肝病毒携带者的自我保健
乙型肝炎是全世界有待攻克的难题。在我国，乙肝病毒携带者是一个庞大的特殊人群，它的稳定性将直接影响到我国对乙型肝炎的疾病预防工作。因此，加强乙肝病毒携带者的自我保健意识，能从根本上杜绝乙型肝炎的发病诱因，从而会更加有效地减少该病的发病人数及该病对人体的危害程度等。
乙肝病毒携带者无须过度恐慌无症状乙肝病毒携带者是指hbsag阳性，但无肝炎症状和体征，各项肝功能检查正常，经半年观察无变化者。多数学者认为，无症状乙肝病毒携带者的形成主要与机体免疫功能低下有关。还与年龄、性别及遗传等因素密切相关。
乙肝病毒携带者中大部分属于病毒复制不活跃，传染性比较弱。只有少部分病毒复制活跃，具有传染性。乙肝不会通过空气、消化道、饮食、同室工作、交谈、一起进餐而传染，一般也不会通过握手传染给其他人，除非双方手上都有裂口，有出血情况存在。乙肝病毒携带者一般转归良好，有一小部分可自然转阴。大部分为持续稳定的终身乙肝病毒携带状态，但大约3%可发生肝炎，且发生肝癌的可能性也较非携带者大得多。
乙肝病毒携带者可以正常上学、工作，和正常人一样生活。患了乙肝后，在急性期要注意休息，积极治疗。乙肝病毒携带者可以结婚，但婚前一定要检测血中的乙肝抗原抗体系统，即“两对半”。结果有任何一项阳性，不需注射乙肝疫苗。如均为阴性，则必须注射疫苗。一定要节制性生活，避免饮酒和过度疲劳。新生儿出生后24小时内必须注射乙肝疫苗。
乙肝病毒携带者养肝六要素
1、注意饮食宜忌进食充足的蛋白质、维生素及适度的碳水化合物（糖类）、适量脂肪等食物，如新鲜蔬菜，瓜果，尤其要多食葡萄（其富含天然的生物活性物质、维生素和纤维素），并且要供给充足的钙和适当微量元素。食适当的瘦肉、蛋、鱼等，尽量少食多餐。不食动物油，肥肉油腻之品。忌烟、生葱、生蒜、辣椒、臭鸡蛋、臭豆腐及加工食品，如火腿、含有防腐剂的食品。禁柠檬酸等饮料。服药期间忌绿豆、茶水，禁食羊肉、狗肉大热之物。
对于乙肝病毒携带者而言，尤其要严禁酗酒。因为人体内，只有肝细胞具有代谢和分解乙醇的功能。长期饮酒可导致机体免疫功能紊乱，造成自身免疫功能对病变的肝细胞和正常的肝细胞进行攻击，促使肝脏损害。酒精可影响病毒性肝炎患者（尤其是乙型和丙型病毒性肝炎）清除病毒的能力，使疾病迁延不愈，发展成慢性肝炎和肝炎后肝硬化。酒精还可能是一种辅助致癌物质，若再有乙型或丙型肝炎病毒感染，可能导致肝细胞癌。
2、保持良好心态心情要舒畅，遇事要冷静。少生闷气，多与人交流，切忌自寻烦恼。
3、生活要有规律保持良好的作息时间，积极休息，减少活动，可增加肝脏血流量，有助于肝细胞损伤后的修复。
4、及时发现病情当突然出现恶心、厌食、腹胀、乏力、胁痛及发热、肝肿大、巩膜及皮肤黄染等症状时，应及时去就诊，以免耽误病情。
5、忌擅自服用所谓的“保肝药”不要超出医嘱的范围，擅自服用“保肝药”，其做法对肝脏并不一定有利。若用药剂量过大，品种过多或疗程过长，只会加重肝脏的代谢，从而诱发不良后果。6。主动述说病情患其它疾病就诊时，要主动向医生通报自己的情况，告诉医生自己是乙肝病毒携带者。这样，医生会适当考虑用药，以免造成对肝脏的损害。
