现在环境污染变得越来越严重，我们平时吃的蔬菜和水果里面都会残留大量的农药残渣，慢慢的就会损害到我们的肝脏，现在乙肝小三阳的发病率也增高，那我们就来说一下乙肝小三阳在生活中应该注意哪些事项。
乙肝小三阳应该注意哪些事情？
1、千万不能饮酒
酒属于湿热的食物，容易损伤肝脏并且伤脾胃，酒里面含的酒精被胃肠道吸收之后，主要是在肝脏里面进行代谢，酒精和乙肝病毒一起增加了对肝细胞的损伤，同时酒精也导致了乙肝病毒发生基因突变，甚至会促进乙肝病毒在身体里面复制，加重了病情。
2、要注意饮食
乙肝小三阳患者在饮食方面应该食用低胆固醇、低脂肪、低糖类的食物和高纤维素的食物，因为这些食物对于肝脏和整个身体的健康非常的有帮助，如果饮食方面摄入过多的胆固醇、脂肪就会加重肝脏的负担，并且也会引起脂肪肝，进一步加重了对肝脏的损伤，同时高纤维素的食物有利于促进胃肠的蠕动，也能够促进胃肠道废物的排泄，从而减少对肝脏的负担，尽量不要吃发霉和过期的食物，尤其是米饭、玉米和花生里面含有的黄曲霉素，容易导致肝癌的发生。
3、多注意休息
乙肝小三阳患者本身免疫功能比较异常，所以一定要注意休息，保证充足的睡眠，要避免身体过度的劳累，避免做超负荷的工作，远离不良的精神状态，保持平静的心态，适当的进行运动，以休息后不觉得疲劳为度，可以采取散步或者游泳的方式。
4、定期的去医院做检查
定期去医院做检查是预防病情恶化的重要手段，因为有一相当部分乙肝小三阳患者没有任何的症状，但是会在不知不觉中发生肝硬化，甚至会发生恶变，所以乙肝小三阳患者应该定期的去医院做检查，主要包括肝功能、乙肝病毒dna、B超等，对于检查中如果发现异常应该及时进行治疗，这样才可以防止肝硬化和肝癌的发生。
5、要保持好心情
乙肝小三阳患者要保持一个良好的心情，保持心情愉快，才能够有利于肝脏的疏泄，提高身体的免疫力。
6、注意传染
乙肝小三阳具有一定的传染性，为了保护家人的健康，尽量在生活中不要接触到小三阳患者的体液，在接吻的时候避免口唇黏膜破损，性生活的时候尽量使用避孕套，这样可以防止感染。
温馨提示
乙肝小三阳患者最主要的还是要做好养肝护肝的工作，保持良好心态。
