良好的睡眠对于每个人来说是非常重要，如果长期睡眠不好，可以降低人体的免疫力，对于本身患有疾病的乙肝大三阳患者来说，是非常不利的，有可能加速乙肝大三阳患者疾病的发展进程，所以乙肝大三阳患者生活中一定要注意保证充足的睡眠。可最近不少的乙肝大三阳患者反映说，感觉睡眠不是很好，想问问乙肝大三阳患者怎么提高睡眠质量？
乙肝大三阳患者怎么提高睡眠质量？
乙肝大三阳患者出现一些失眠多梦现象，睡不好有很大的可能是乙肝大三阳病情恶化引起的，因此乙肝大三阳提高睡眠质量还一定要注意积极进行治疗。当乙肝大三阳患者睡眠质量不好时，一定要引起足够的重视，尽早到正规医院进行全面的检查，了解自身的具体病情，然后在专业医生的指导下积极进行治疗，这样才能科学有效的提高睡眠质量，促使病情早日获得康复。
另外，提高乙肝大三阳患者睡眠质量，还需要患者在睡前做好一些准备工作，睡前不应思虑太多或者进行剧烈运动，也不宜饮茶、饮咖啡、吸烟、吃巧克力等，晚餐宜平淡，不可吃的过饱、过少或过咸，睡前可用温水泡脚，做几节保健推拿操。避免太硬或太柔软的床，枕头应透气、吸湿性好，枕高以8-10cm为宜，必要时可制成药枕等。
最后提醒，有不少乙肝大三阳患者会因为一些原因而不积极进行治疗，更有不少患者会存在着侥幸心理，认为自己可能在不进行治疗的情况下也会自然转阴，这些想法是不可有的，乙肝大三阳是一种比较严重的形式，危害较大，检查是乙肝大三阳之后，患者一定要积极到正规肝病医院进一步检查和治疗，以免病情持续发展恶化。
