日常的生活，经常会出现导致慢性肝炎的原因，很多患者经常会由于药物的影响而刺激肝脏，特别是总有一部分人暴饮暴食，喝酒过多而引起慢性肝炎类疾病的产生，对于这种疾病预防是关键。如何有效的预防慢性肝炎疾病，让我们一起来看一下。
慢性肝炎的这些疾病是一种比较多见的十分难以治愈的肝部疾病，前期发生疾病的时候都是很隐蔽的，十分受到忽视，以至于导致后期病情比较严重，治疗不及时，更能引发其他疾病，严重威胁生命，如何有效做好慢性肝炎的预防工作？
食量要恰当
肝损害时消化功能会弱化，进食过量过饱经常会引起消化不良，导致加重肝脏负担的产生。吃饭要8成饱是最合适的，暴饮暴食对肝脏、胃肠功能都不利。
饮食清淡
炒菜应清淡，少放油，少食生冷、刺激性食品，戒烟戒酒。
合理应用中药补药
肝炎患者需要注意的是不要过分服用补药，平时饮食丰富都能够提供足够的营养。如果想进补的患者最好要有中医医生的意见，盲目进食补药没有益处。
肝炎及康复期患者应选用哪些食品以补充糖、脂肪和蛋白质呢？
肝炎患者要多吃哪些含淀粉类的食物和品种多样的水果类及蜂蜜等，就可以供能糖，对于补充肝炎患者的日常生活所需热量、增进肝脏的解毒功能。芝麻、花生、大豆、菜子、玉米、葵花子、椰子等食品及植物油、蛋黄、牛奶等，可为肝炎患者提供脂肪酸，对于热量的补充对肝炎患者帮助脂溶性的维生素的吸收和利用。食物中鱼虾、贝类，牛羊、猪的瘦肉、禽蛋类等，能够补充蛋白质的食品，可以修复再生肝细胞有补充作用，可以代替机体代谢的消耗，具有提供一定热量的作用。
生活中，要洁身自好，要减少去不正规，卫生不达标的地方吃食，特别是小摊兜售的小零食，要多食用新鲜瓜果蔬菜，增加高蛋白食物食用，勿偏食，更要减少刺激性食品的食用，勤做锻炼，保持良好健康，有效杜绝慢性肝炎疾病。
总而言之，通过学习如何有效的预防慢性肝炎的相关知识以后，病人在生活中，尽量多吃新鲜的蔬菜水果，另外科学规范药物，不要有病就吃药，这对身体影响性很大，直接影响肝脏。
