中医学理论将一年分为五季，在夏末秋初之间，划出一个“长夏”，时间具体指从大暑、立秋、处暑到白露4个节气。立秋后，气候还有“秋老虎”，此期被人们视为夏季延长期，故称长夏。湿，是长夏气候的特点，特别容易损伤人的脾胃功能、侵犯肌肤筋骨。中医五行理论认为，长夏季节的“湿”，与人体五脏中的“脾”相对应。因此，防病要提防“湿邪”入侵，长夏养生，注意除湿健脾。那么脾湿怎么调理？在了解脾湿怎么调理之前，我们先来看看脾湿有什么症状？
湿与脾
脾湿有什么症状？中医认为，风、寒、暑、湿、燥、火，是自然界六种不同的气候变化，称“六气”。当气候变化异常，超过了人体的适应能力，或人体正气不足，不能适应气候变化而发病时，六气就成了致病因素，变成“六邪”。六邪致病多与季节相关，长夏对应湿邪。湿气具有重浊、黏滞、趋下的特性，最易伤脾土。
湿与脾的关系密切。脾是中医所讲的五脏之一，五行属土，脾土与长夏对应。运化食物和水液，是脾的重要功能。脾的特点是喜燥、恶湿，如果外在湿邪侵入人体，困遏脾气，就会影响脾的运化功能。闷热天气，人容易出现腹胀、食欲不振、倦怠等症状，就是“湿困脾”导致的。反过来，如果脾气虚弱，运化水液功能失常，就会导致水液在体内停滞，而产生水湿痰饮等病理产物，这是“脾生湿”。
脾湿有什么症状？一般认为，湿聚为水，水停成饮，饮凝成痰。水湿痰饮是指人体水液代谢失常的产物，即指机体水液代谢障碍。痰饮一旦产生，可随气流窜致全身不同部位，四季均可发病，且伤人缓慢、难以觉察，引起肢体麻木、半身不遂、胸闷心痛、头晕目眩等症状。由于它在临床上形成的病症繁多，故有“百病多由痰作祟”之说。
脾湿怎么调理——健脾养胃
《黄帝内经》曰：“湿气通于脾。”因脾喜燥恶湿，湿邪留滞，最易困脾。加之漫长的夏季对脾胃的损耗，人们仍需祛湿调养脾胃，以适应自然界由“长夏”到“秋收”的阴阳变化，使气血随之收敛。改善增强胃肠功能，防止秋季病的侵袭，也为冬季贮存体能积储能量。
脾湿怎么调理？因此长夏季节需要健脾养胃，采用健脾养胃的中药益气健脾、和胃化积、理气除满。用于脾气亏虚、积滞内停所致的腹胀、痞满、乏力、纳差、面色萎黄、胃脘痛、嗳气、便溏、腹泻等。
在阴阳五行中，肺属金，脾属土，土生金。而秋主肺，秋燥之邪易伤肺，所以秋天要养肺。但中医的养生原则是“虚则补其母”，所以要解决好肺脏问题就先要补好它的“母”脾胃。因此健脾养胃的调理项目也是为秋季养肺打下良好的基础。
