如何帮助肝脏排毒？专家指出健康人排毒不应依赖于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注意运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮。肝脏健康已经成为人们密切关注的话题，那么如何帮助肝脏排毒？下面请肝病医院专家为大家做详细的解答和具体的分析：
1.肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
2.胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
3.大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
4.葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
5.无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，等有毒物质有一定抵御作用。
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