记者近日走访医院了解到，近期肝病患者就诊量有所增多。医务人员表示，这与市民在节假日期间不良的生活作息和饮食习惯有关系，建议本身有肝病的患者要加强肝脏保健，而本身没患病的市民也应该加强保健，保持良好的生活习惯，保证充足得到睡眠和合理的营养，远离肝病困扰。
“前段时间可能饮食过量，身体透支过度，这几天总觉得身体很不舒服。肝区隐隐作痛，全身倦怠乏力，吃东西也没胃口，前两还发低烧。”市民刘先生前天到医院就诊。传统春节已经过去多时，但部分市民在节日期间肆意饮食，烟酒过量和未按时作息的“后遗症”才逐渐显露出来。据石碁人民医院内科主任殷中伟介绍，每年春节后一段时间，肝病患者就诊率就会明显增多。他建议，市民在节日期间一定要注意肝脏保护，尤其是肝病患者。
据介绍，肝脏疾病是预防胜于治疗的，市民如果能在平时注重肝脏保健，那完全可以使肝病达到可防可控可治的状态。肝脏保健的方式有多种，例如睡眠护肝、运动护肝、饮食护肝、情绪护肝等。肝脏患者一般不适宜过完入睡，最好在11点左右入睡，并且最好有午睡的习惯，因为人在水面时，流经肝脏的血液最多，有利于肝功能修复。一些常见的运动，例如慢跑、快速步行、骑自行车、跳舞、游泳、打太极拳等对肝脏保健也很有好处。有条件的市民可选择适合自己的运动方式，每天持续锻炼20至30分钟。另外，不妨每周吃1次畜禽肝脏，可达“以肝养肝”效果。多喝水，以增加循环血量，增进肝细胞活力，有利于代谢废物的排除。
值得注意的是，怒伤肝，怒气直接影响着肝。一个人发怒的时候，对肝脏的损伤也很大。要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，做到心平气和、乐观开朗，以熄灭肝火，肝气顺畅。在饮食上，肝脏患者要避免烟酒过量，酒精具有毒性，可伤肝，引起脂肪肝甚至肝硬化。香烟中多种有害物可降低肝细胞的解毒功能，故要戒烟。
对于肝病患者的保健指引，殷中伟建议患者要按时服药定期复查。肝病患者要保持一颗平常心，不可因节日打乱诊疗计划。接受抗病毒治疗的患者不能任意中止治疗。对出现症状的患者，节前最好到医院检查，请医生把关。要坚决禁酒不暴饮暴食。“滴酒不沾”是肝病患者的准则，节日也不例外。此外，肝病患者要忌疲劳不熬夜。不少肝病患者在节后病情反复，甚至出现黄疸，其原因是春节期间熬夜所致。肝病尤其是肝炎发作时，休息胜过药物治疗，特别是静卧可增加肝脏的血流量，有助于肝细胞的修复和再生。如果在寒冷季节，慢性肝病患者的机体免疫功能低下，一旦感冒，或患气管炎、肺炎等，会使肝病加重。因此，要适时增减衣服，注意防寒保暖。
殷中伟指出，各种肝病都是可防可控可治的，只要保持良好的生活习惯，积极配合医生，科学规范正确治疗，保持积极乐观的心态，保证充足的睡眠，合理营养、规律生活，坚持锻炼，劳逸结合，不断提高免疫力，肝病也会被制服。
